パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

美姿勢パーソナルトレーニングは『弱点』から攻める!?

 


いつもありがとうございます!!

 
大阪 天王寺・阿倍野
美姿勢づくりの秘密の隠れ家【TOMORROW STYLE】
 
痛みトレる×たるみトレる×美姿勢トレーニング

 

美姿勢たるみ引きしめパーソナルトレーナーの金田知彦です。

 

◇多すぎて、どのトレーニングをすれば良いの?

 

・老いを感じる猫背、丸い背中

・膨らむ一方のポッコリお腹

・年々、落ちていくお尻のたるみ

・細くならない太い脚

 

など、あなたのずっと解決できないスタイルの悩みがあると思います。

 

 

世間では、

 

『○○をすれば、猫背が改善する!』

 

『○○トレでポッコリお腹が解消!』

 

『このトレーニングでヒップアップできる!』

 

『1日○○回の美脚トレで、太い脚からサヨナラ!』

 

などの情報が、たくさん出回っています。

 

 

調べると、びっくりするくらいの大量の情報が出てきませんか???

 

 

その中には、同じことなのに、良く似た情報もあれば、全然違う情報もある。

 

 

『一体、どれが正しいの?』と聞きたくなりませんか???

 

 

この疑問にお答えしますと・・・

 

 

答えは、

 

『ほとんどの情報が正しいとしても、あなたにとっては、正しくもあり、間違いでもあります。』

 

となります。

 

 

どういうことかと言いますと、

 

『あなたにとって効果のある情報』もあれば、

 

『あなたにとって逆効果になる情報』もあるという訳です

 

 

大切なのは、

 

『なぜ、そのトレーニングをするのか???』ということなのです。

 

 

もちろん、行うトレーニングの種類によって、

 

効果も違ってくるのは分かりますよね?

 

 

例えば、ぽっこりお腹にくびれを作るトレーニングで、

 

『A』と『B』の2種類があるとします。

 

 

・『A』というトレーニングをすることで、『A』という効果が出て、

 

・『B』というトレーニングをすることで、『B』という効果が出ます。

 

 

でも、AとBとは、違う内容のトレーニングなのに、

 

同じようにくびれができると言う・・・。

 

 

どっちが本当???

 

 

どちらも正解です!!

 

 

じゃあ全部しないといけないの???

 

 

もちろん全部できれば、当然、お腹にくびれができる可能性は高くなりますが、

 

お仕事で忙しいのに、トレーニングばかりの時間を作れますか???

 

 

そこで重要なのが、あなたが効率よく効果を出す為に

 

『なぜ、Aをするのか?』

 

『なぜ、Bをしないのか?』という選択基準なのです。

 

 

 

◇ 原因とは、あなたの身体の『弱点』のこと!

 

この『なぜ?』とは、あなたの『原因=弱点』のことです。

 

 

例えば、

 

『あなたの姿勢を悪くしているのは、○○が弱くなっているという原因があるので、Aというトレーニングをします。』

 

そして、

 

『Bというトレーニングは、△△が弱い原因を改善する為のトレーニングなので、やる必要はありません。返って、逆効果になります。』

 

という事になります。

 

『A』 ⇒ あなたの姿勢が崩れる『弱点 = 原因』

 

『B』 ⇒ あなたの姿勢が崩れる原因ではない。

 

という事になります。

 

 

というように、私の指導においては、

 

『この原因となる弱点を改善していくことでスタイルが良くなる。』という考えのもと、

 

この弱点を徹底的に調べるところから始めていきます。

 

 

・あなたの猫背の原因

・あなたの下腹をポッコリさせている原因

・あなたのお尻が大きくなってる原因

・あなたの脚が太い原因

 

 

人それぞれ、この原因は異なってきます。

 

 

この原因が分かることで、

 

・『A』が必要なのか?

 

・『B』をやるべきなのか?

 

・『両方』しなければいけないのか?

 

・少し違う『A´』をするのか?

 

・全く異なる『C』なのか?

 

が分かってきます!!

 

 

ですので、私がお客さまに指導するエクササイズは、

 

同じエクササイズでも、お客様ごとに、

 

それぞれフォームが異なってくることがよくあります。

 

 

大切なのは、あなたの今のスタイルを作り上げてしまっている『原因=弱点』を知り、

 

その原因を改善することで、

 

初めてコンプレックスを克服し、

 

あなたのなりたいスタイルに近づいていくことができるのです!!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         美姿勢づくりにはダボダボパンツは要注意!!

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

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BODY(身体) パーソナルトレーニング(運動) 美姿勢

脚のむくみをそのままにしておく恐怖。

 


こんにちは。

 

 

大阪 天王寺・阿倍野

美姿勢づくりの秘密の隠れ家【TOMORROW STYLE】

 

痛みトレる×たるみトレる×美姿勢トレーニング

 

スタイル改善専門パーソナルトレーナーの金田知彦です。

 
 

脚の『むくみ』をほったらかしにしておくと、それが『普段の輪郭』に。。

 

・脚がむくみやすい。

 

・脚のむくみが取れない。
 
・むくみで、脚が太くなってしまう。
 
などの、むくみに関するお悩みを持つ女性は多くいらっしゃいます。
 
 

一日中立ちっぱなしだったり、

 

デスクワークで座り通しだったりすると、

 

夕方になって靴がきつくなる、という経験はありませんか?

 

指で押すとその跡がくっきりと残るほどにパンパンになってしまうこともありますよね?

 
 
どうして脚がむくんでしまうのでしょうか???
 

【むくみのメカニズム】

 
むくみは、血液の循環との関りがあります。
 
心臓から動脈を通って全身に血液が流れていくのはご存知だと思います。
 
その動脈から流れる血液は、全身の細胞に酸素や水分、栄養を運んでいきます。
 
それと交換するように、細胞の中の水分や不純物(ゴミのようなもの)が、
 
静脈やリンパ管通って、心臓に戻っていきます。
 
 
その心臓に返ってくるはずの水分が、なんらかの原因によってスムーズに流れなくなり、
 
身体に溜まったままの状態になることで、『むくみ』となります。
 
 
身体の中にある血管・リンパ管が詰まっている状態です。
 
全てが完全に詰まっている訳ではないのですが、決して良くないのは分かりますよね。
 
 
このような『むくみ』を医学的には浮腫(ふしゅ)といい、
 
下半身に起こりやすく、女性に良く見られる症状のひとつです。
 
 
 
 

むくみとスタイルの関係

 

ここからは、スタイルに関係するお話です。

 

むくみのメカニズムをお伝えしたとおり、

 

身体にとっては、むくみがあることは決して良くないことだと分かると思います。

 

 

そして、身体にとってだけでなく、いつまでもむくみをほっておくと、スタイルにとっても良くありません!

 

特に、脚のむくみに悩みを持ち、それでも美脚を目指したい女性にとっては良くありません。

 

 

できる限り早く、むくみの解消をしない限り、

 

あなたがなりたい美脚は永遠に手に入れることはできません!

 
 
いつまでも『むくみ』をほったらかしにしてると、
 
伸びきった風船みたいになり、
 
むくんだ脚が普段の輪郭になってしまう。
 
 
これは、絶対に避けたいですね。
 
 
そうなると、いくら努力してもすぐにむくみが元通りに・・・。
 
そして、どれだけ頑張っても、キレイな美脚になることはない。
 
 
あなたが、脚のむくみで悩まれ、それでもスラっと伸びたキレイな美脚を目指したい!!
 
そのように思われたら、まずはむくみを起こす原因を理解することから始めましょう!!

 

 

 
 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

   膝の裏がキレイに伸びていますか???

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

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