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たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

脳のストレスが女性ホルモンを止める!?【女性ホルモン/更年期28】

 


いつもありがとうございます!!

 
大阪 天王寺・阿倍野
美姿勢づくりの秘密の隠れ家【TOMORROW STYLE】
 
痛みトレる×たるみトレる×美姿勢トレーニング

 

美姿勢スタイル改善パーソナルトレーナーの金田知彦です。

 

◇女性ホルモンってどこから出てるの???

女性ホルモンには、

 

エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。

 

 

では、この女性ホルモンは、どこから分泌されているかご存知ですか?

 

 

はい、この2つのホルモンは、『卵巣』から分泌されています。

 

 

えっ!?子宮からじゃないの???と思われているかも知れませんが、

 

子宮と卵巣は、同じ女性生殖器でも全く別ものです。

 

 

実は、大人の女性でも、毎月のように月経を経験していても、

 

詳しいことはあまり知らない人も多いようなので、

 

この機会に学びましょう!!

 

 

簡単に説明すると、

 

『卵巣』は卵子を作り、女性ホルモンを分泌する役割があります。

 

そして、『子宮』は、妊娠させ、赤ちゃんを育てる役割があります。

 

そして、この女性ホルモンは、卵巣が勝手に分泌させている訳ではなく、あなたの脳が管理しているのです。

 

詳しい脳の機能の説明は、余計にややこしくなりますので、割愛させて頂きますが、

 

要は、あなたの脳と卵巣が連係して、脳から『女性ホルモンを出しなさい指令ホルモン』が出て、

 

卵巣からの女性ホルモンの分泌量やバランスをコントロールしているのです。

 

 

 

 

◇更年期は、脳と卵巣の連係が悪くなって身体にトラブルが・・・。

 

更年期の指標として見られるのが、

 

エストロゲンと、

 

脳からの『エストロゲンを出しなさい指令ホルモン』

(正式には、卵胞刺激ホルモン)

 

の値によって見分けるようになっています。

 

 

これは『脳からの指令ホルモンは出ているのに、卵巣が反応せず、エストロゲンが分泌されない状態』

 

であるかどうかをチェックします。

 

 

これが、卵巣機能の低下(老化)を意味し、

 

更年期のはじまりになると言われています。

 

 

そして、いくら脳から指令を出しても、

 

卵巣が反応できないと、どうなるでしょうか?

 

 

『もし、たった一人の部下に指示を出しても、全く仕事をしてくれない。』

 

と、どうなりますか?

 

 

慌てますか?怒りますか?平常心ではないですよね???

 

 

更年期も、これと同じようなことが起きていると思って下さい。

 

 

もう少し詳しく説明しますと、

 

脳の視床下部という所から、ホルモン分泌のコントロールをしているのですが、

 

ここは、自律神経もコントロールしており、

 

体温、心拍、呼吸などの生命維持機能までも担っています。

 

 

仕事で例えてしまうと、

 

上司(視床下部)からの指令に、

 

部下(卵巣)が無反応で仕事(ホルモン分泌)をしないので、

 

上司(視床下部)はパニックになり、

 

隣の部署(自律神経)まで巻き込まれて、

 

会社全体(身体)が大混乱になり色々とトラブル(更年期症状)が起きる。

 

 

というのが、更年期の仕組みとなります。

 

 

なので、更年期の症状は、

 

自律神経が乱れて起きる症状と同じようになるのは、

 

このことからであると言われています。

 

 

仕事をしない卵巣(部下)に、

 

身体(会社全体)がトラブルに巻き込まれたのです。

 

 

 

 

◇ストレスの弱い脳の視床下部をコントロールしよう!

 

また、脳の視床下部は、ストレスに対して非常に敏感に反応しますので、

 

それが卵巣にまで影響しやすくなります。

 

 

卵巣機能が低下する40代からは、

 

日常の過度のストレスが脳の視床下部への悪影響を及ぼし、

 

更年期症状を悪化させかねません。

 

 

ストレスを上手くコントロールしていく方法を身につけることで、

 

快適な更年期を迎えることができるようになります!!

 

 

 

(参考書籍:『40歳からの女性のからだと気持ちの不安をなくす本』より)

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         鎖骨を自由に動かせるとキレイなデコルテに!!

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

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女性ホルモン 更年期・閉経 美ブログ2016 40歳からのライフスタイル

お尻や脚のスタイルが崩れる『ある年齢』とは? 123

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回の投稿からご質問がありました!!

 

ありがとうございます!!

 

 

前回の内容に、

 

私のお客様に多い『ある年齢』を超えると、

 

少々の運動では、維持できる筋肉よりも、

 

筋肉が落ちていくスピードの方が勝ってしまいますので、

 

より筋肉をつける事を意識して頂いております。

 

というお話しをしたのですが、

 

この『ある年齢』とは?一体『何歳』なの???

 

という、ご質問を頂きました。

 

今回は、この『ある年齢』について・・・

 

落ちていく『ある年齢』とは『〇〇歳』!!

 

 

ズバリ言います!!!

 

『ある年齢』とは・・・

 

 

『40歳』です!!

 

 

もちろん、人によっては多少の差はあります。

 

もっと早い人もいれば、もっと先にやってくることもあります。

 

 

この年齢に近くなってくると、

 

確実に、

 

姿勢が悪くなったり、

 

背中が曲がって猫背がきつくなってきたり、

 

二の腕の振袖がプラプラしてきたり、

 

お腹の周りにお肉がついてきたり、

 

お尻が大きく垂れてきたり、

 

太ももが太くなってきたり、

 

膝が曲がってきたり、

 

などのスタイルの崩れができくるだけでなく、

 

 

疲れやすくなったり、

 

休んでも疲れが取れなくなったり、

 

何かした覚えもないのび身体が痛くなったり、

 

さらに、肩こり、腰痛、膝痛だけでなく、

 

自立神経系や内臓の病気になってきたりと、

 

明らかに病院にお世話にならなければならないような、

 

身体のあちらこちらに、

 

何かしらの不具合が出てきている方も非常に多くなってきます。

 

 

それもこの辛さを自覚しても感じてくる年齢が、

 

この『ある年齢』である『45歳』前後からではないでしょうか?

 

 

私のお客様も含めて、色々な方を見てきて本当にそのように感じています。

 

全く痛いところも、痒いとろも無い!!という方の方が少ないと思います。

 

少なくとも、私の周りにはいませんね。

 

 

少し耳が痛い表現になりますが、これがいわゆる『老化』ですね。

 

この年になれば、確実に身体への影響が顕著に表れてきます。

 

 

しかし、実際の老化自体は、『25歳』から始まっています!!

 

身体の成長が止まれば、そのまま維持していくのではなく、

 

気づいてないだけで、そこから確実に下降していきます。

 

 

お花が咲いて、実が実れば、

 

残念ながら、あとは枯れるだけです・・・涙

 

 

人間も25歳くらいが、さすがに身体の成長も止まります。

 

そして、ここから気づかないうちに、少しずつ落ちていきます。

 

 

しかし、ここからが、お花と人間との違いです!!

 

 

人間には、お花と違い、『筋肉』があります。

 

 

自分自身の身体を支えて、動かしていくことができ、

 

この役割が『筋肉』なのです。

 

 

この『筋肉』をトレーニングにより鍛えることで、

 

あなたの身体を維持することができるのです!!

 

 

そして、身体の中で、この『筋肉』だけが、

 

いくつになってもトレーニングすることで、

 

発達していき、維持していくことができるのです。

 

 

ちなみに、100歳を超えても、筋肉はトレーニングして、

 

鍛えていくことで、確実に発達していくと言われています。

 

 

kubirebijinn

 

 

『ある年齢』に付きまとう『〇〇』・・・

 

 

この『ある年齢』を超えていくと、

 

身体のスタイルがどうのこうのだけでなく、

 

必ず自分自身の『健康』についても付きまとってきます。

 

 

身体が衰えていくことで、スタイルに問題がでてくるだけでなく、

 

身体の『健康』についても問題が起きやすくなってしまいます。

 

 

その中で、唯一、いくつになってっもトレーニングをする事で、

 

発達させることができるのが、『筋肉』であり、

 

この『筋肉』をきっちりと鍛えることで、

 

身体の『健康』だけでなく、

 

崩れていってしまうスタイルまでもが、

 

いつまでも長くキープし続けることができるのです!!

 

 

しかし、がむしゃらに、やみくもにトレーニングしても、

 

きっちりと効果がでなくて、

 

下手すると余計に崩れてしまうのも、

 

この『ある年齢』なのです。

 

 

このリスクを回避しながら、

 

確実に結果と出す為にも、

 

あなたの身体をしっかりと理解してくれて、

 

あなたの身体に合わせた指導をしてくれる専門家を

 

探してお願いする事をおススメします!!

 

 

 honnkinousirosugatabijinn

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   見えないところで、泥臭く自分を磨く!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

要注意!!筋肉が落ちていくのが速くなる年齢には筋トレで美姿勢に!!122

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

  

前回から、

 

女性が筋トレをすることでムキムキになってしまわないか?

 

についてお話しをしています。

 

 

そして、女性は男性に比べて、

 

筋肉はつきにくい体質であるとお話しをしました。

 

しかし、やり方次第では、

 

ガッチリ体型に見えてしまう危険もあります。

 

 

実は、そうならない為の『コツ』がある訳なのです。

 

 

そして、その『コツ』ってなんでしょうか???

 

今回は、この続きから・・・

 

 

一人一人の身体の特徴を理解することが大切!!

 

 

これには、その女性、その女性の、

 

一人一人の身体の特徴を理解しているか?

 

が重要になってくるのです。

 

 

筋肉がついてしまっているムキムキの身体の特徴。

 

筋肉がついていないガリガリの身体の特徴。

 

筋肉がメリハリ良くついたスレンダーな身体の特徴。

 

 

そして、このような身体の特徴を持つ方々が、

 

それぞれ、どのような身体の動きをするのか?

 

 

この身体の動かし方にも、

 

筋肉のつき方にも影響していまっている事を

 

いかに理解できているのか?

 

 

そのような身体の特徴に合わせて、

 

ボディメイクプログラムを組んでいくことが、

 

必要以上に、筋肉がつけ過ぎてしまって、

 

ムキムキになってしまわない為の大切なことであります。

 

 

ちなみに、私が指導するボディメイクプログラムは、

 

必要以上に筋肉をつけて、ムキムキになってしまわないように、

 

筋肉が大きくならないように構成しております。

 

 

さらに、私の指導するボディメイクトレーニングにより、

 

体重が変わらなくても、

 

身体の各部位が細く引き締まったボディラインになる特徴があり、

 

多くのお客さまが、それを実感されております。

 

 

もし、筋肉がついたように感じられる場合があっても、

 

それは皮下脂肪が落ちて引き締まり

 

今まで見えなかった脂肪の下の筋肉が見えてきた状態になっただけです。

 

 

しかし、ムキッとしてボディラインは、

 

女性らしさが半減してしまうので、

 

ムキムキにならない様なトレーニング方法や技術によって、

 

女性らしいボディラインを作っていきます。

 

 

jisinnnoarukarada

 

 

筋肉が落ちていく年齢・・・

 

 

私は、理想のスタイルを手に入れる為のボディメイク指導において、

 

女性の方であっても怖がらずに筋肉をつける事を推奨しています。

 

 

私のお客様に多い『ある年齢』を超えると、

 

少々の運動では、維持できる筋肉よりも、

 

筋肉が落ちていくスピードの方が勝ってしまいますので、

 

より筋肉をつける事を意識して頂いております。

 

 

皮下脂肪の多いムチムチの身体が嫌なのは分かりますが、

 

痩せていて筋肉の無い貧相な身体も女性の魅力に欠けてしまいます。

 

 

女性らしいメリハリのあるスレンダーなボディラインになる為には、

 

必要なところにある程度の筋肉をつける事が重要であり、

 

それにより理想のスタイルを手に入れる事ができます。

 

 

また、カウンセリングにて、

 

お客さまの目的に合わせたプログラムをご提供致しますので、

 

ご心配いりません。

 

安心して頂いて、大丈夫です。

 

 

kubiresiseibijinn

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   自画自賛をした時点で、成長は止まってしまう!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

パーソナルトレーニングで筋肉ムキムキになってしまわないか?不安です。121

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今日は、お客さまから『あるご質問』を受けましたので、

 

そのご質問に対する回答をさせて頂きたいと思います。

 

よくある『女性の筋トレに対する心配あるある』です。

 

 

Q:トレーニングをする事で、筋肉がつき過ぎてムキムキになる事はありませんか?

 

このようなご心配をされる女性は多くいらっしゃいます。

 

 

『痩せたいけど、筋トレをすると、筋肉が固くなると言われたから、やりたくない。』

 

『スタイルを良くしたいけど、筋トレするとムキムキになるから、やりたくない。』

 

『脚を細くきれいにしたいけど、筋トレすると、筋肉がついて、太くなってしまうから、やりたくない。』

 

 

 

 

 

 

〇〇したいけど、△△したくない。

 

これじゃあ、変わりたいのか?変わりたくないのか?分かりません。(笑)

 

 

では、ご質問にお答えします!!

 

 

理論上、女性が男性と同じようなウエイトトレーニングをしても、

 

ホルモンの影響などにより、筋肉がつきにくい身体になっております。

 

 

しかし、ここで安心するのは、まだ早い・・・

 

 

本来、筋力トレーニングによる効果は、

 

筋肉に負荷を与えて鍛えることにより、

 

筋肉が反応して発達する訳ですから、

 

やり方次第では、筋肉が肥大して太くなります。

 

 

 しかし、女性が

 

ボディビルダーのような筋肉隆々の身体になる為には、

 

非常に厳しく、激しく、ストイックなそれ相応のトレーニングと

 

食事管理が必要な為、筋肉をつけたくても、

 

そう簡単につきませんのでご安心下さい。

 

 

senakabijinn

 

でも、筋トレで筋肉がついて太くなっている気が・・・

 

 

確かに、女性はいくら筋肉はつきにくいと言っても、

 

筋トレをして、明らかに筋肉が発達し過ぎて

 

太く大きくなってしまっている方もいらっしゃいます。

 

 

これには、筋肉が太く発達してしまい、

 

ムキムキになってしまうようなトレーニングを

 

してしまっていたからなのです。

 

 

間違った指導や、トレーニングのやり方次第では、

 

体重が増えてしまったり、

 

身体のスタイルが悪くなってしまい、

 

反対に、ガッチリ体型に見えてしまう危険もあります。

 

 

実は、そうならない為の『コツ』がある訳なのです。

 

 

そして、その『コツ』ってなんでしょうか???

 

この続きは、次回に・・・

 

 

bareri-nabijinn

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   自分と相手のテリトリーを感じて大切にすること!

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美ブログ2016

姿勢美人になる自分の価値を上げていくパーソナルトレーニング。 大阪あべの美姿勢美脚美尻120

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回から、

 

パーソナルトレーニング指導において、

 

『美しい姿勢になってスタイルを良くしたい!!』という同じ内容であっても、

 

そのお客様によって、指導内容が全く異なっている事がある事をお話ししました。

 

 

例えば、同じ美しい姿勢を手に入れるトレーニングでも、

 

Aさんは、『ダイナミックな激しい動きや、キツイ強度のトレーニングを行う。』

 

Bさんは、『力を抜いたり、ゆっくりとした動きや、軽い強度のトレーニングを行う。』

 

 

こんな時、Bさんは、

 

『でも、Aさんと比べると、同じお金を払っているのに、損した気分になります。』

 

『Aさんに比べて、内容的に金額が高いような気がします。』

 

と、仰います・・・。

 

 

Bさんの気持ちは分からないでもないです。

 

 

しかし、私は必ずこのようにお伝えしています。

 

今回は、この続きから・・・

 

お金には代えられない、あなた自身の価値です。

 

 

支払ったお金に対して、損した。得した。という感覚で、

 

 あなた自身の為にセッションを受けないで欲しいです。』

 

 

払った金額に対して内容がどうなのか?を見るものではないと思いますよ。』

 

 

『確かに、お金を払っているので気にはなるかも知れませんが、

 

 これは、お金には代えられないものだと思います。』

 

 

『他人とのセッション内容を比べるのではなく、

 

 その内容から得るものを比べて下さい。』

 

 

『むしろ、今、あなたにしているセッションは、

 

 あなたを変える為のあなただけにしかできない内容なんですよ。』

 

 

『大切なのは、自分の身体の為に受けたセッションが、

 

 自分の身体にとって必要なのか、

 

 不必要なのかを見極めて欲しいのです。』

 

などなど、こんな感じの事をお伝えするようにしています。

 

 

onakabnokubirebijinn

 

 

あなた自身の価値を高くするのか?低くするのか?

 

 

自分への投資なんだから、お金の損得では考えてはいけない。

 

 

それでは、自分に対して安く済まそうとする事は、

 

自分の事を低く評価しているので同じです。

 

 

大切なのは、今だけでなく、

 

未来の自分にとって『要か?不要か?』だけです。

 

 

もし、これが、家族や恋人などからのプレゼントだと、

 

あなたは、どう感じますか???

 

 

高価なモノと、安価なモノのどちらが、

 

あなたの事を低く評価されていると思いますか???

 

 

ていうか、お金には代えられないものですよね!!

 

 

他人から受けて嫌な評価を、

 

自分自身でするべきではないでしょうか???

 

 

あなた自身を低く評価しないで下さいね。

 

 

senakabijinn

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   自分はスタイルが良いという自覚を持っていること!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

他人と違う姿勢づくりのパーソナルトレーニングとは? 大阪天王寺ボディメイク119

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

他人のパーソナルとレーニング風景が見える環境。

 

私は、普段、フィットネスクラブでも、

 

パーソナルトレーニングの指導をしています。

 

なので、私とお客様とのセッション風景は、

 

見ようと思えば、誰でも見る事ができます。

 

 

たまに、モロに視界に入るようなポジションから、

 

じ~っと、『ガン見』されている方もいらっしゃいますね。(笑)

 

 

中には、セッションを受けているお客様が気にしてしまうくらい、

 

見ている方もいらっしゃいまして、

 

別に、見ないで欲しい。という訳ではないのですが、

 

本音では、『遠巻きに見て頂けると、セッションに集中しやすいのですが・・・』

 

と思っていたりもしています。(笑)

 

 

kireinasenakabijinn

 

 

他の人と比べてセッションの内容が違けど・・・。

 

 

そして、ここからが本題なのですが、

 

私のお客様のセッションを、

 

私の他のお客様が見られる事も、もちろんあります。

 

 

例えば、同じ『キレイな姿勢になりたい。』というご要望で、

 

私のボディメイク指導を受けられていても、

 

そのお客様毎で、それぞれ内容が違ってきます。

 

 

例えば、Aさんと、Bさんとでは、

 

美しい姿勢を作っていく為にする事は、

 

当然、違ってくるのです。

 

 

Aさんは、『ダイナミックな激しい動きや、キツイ強度のトレーニングを行う。』

 

Bさんは、『力を抜いたり、ゆっくりとした動きや、軽い強度のトレーニングを行う。』

 

 

というように、誰が見ても分かるくらいに、

 

内容が異なっているセッションになっている事があります。

 

もちろん、それぞれ美しい姿勢を作る為のトレーニングではあるのです。

 

そして、Aさん、Bさん共に、美しい姿勢に改善していっています。

 

 

私のパーソナルトレーニング指導は、

 

そのお客様の身体の状態に合わせた、

 

美しい姿勢に変わっていくのに、

 

一番合った内容をチョイスしているのです。

 

 

しかし、Bさんは、Aさんのように、

 

昔から、激しく動いごいたりする事が大好きで、

 

『ダイナミックな激しい動きや、キツイ強度のトレーニングを行う。』

 

という内容でセッションをして欲しいのですが、

 

Aさんと同じ内容のセッションをしてしまうと、

 

トレーニングの強度に、体力が着いてこれず、

 

逆に、身体のあちこちに歪みが生じたり、

 

余計に姿勢が悪くなってしまったり、

 

最悪、身体の調子を崩してしまいます・・・。

 

 

こんな時、Bさんは、

 

『でも、Aさんと比べると、同じお金を払っているのに、損した気分になります。』

 

『Aさんに比べて、内容的に金額が高いような気がします。』

 

と、仰います・・・。

Bさんの気持ちは分からないでもないです。

 

 

しかし、私は必ずこのようにお伝えしています。

 

 

この続きは次回に・・・

 

 

usirosugatabijinn

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   その都度フィードバックをもらえる環境をつくる!

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美脚に変わるトレーナーとの相性とは?  大阪天王寺パーソナルトレーニング118

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

前回から、ご質問があった『トレーナーの見極め方』についてお話ししております。

 

前回は、『トレーナーの指導や経験について』のお話しをしました。

 

そして、今回は、『トレーナーとの相性について』のお話しをします。

 

 

『相性』が合うかどうか?

 

意外にも『相性』というのが重要かも知れません!!

 

これは、私のお客さまもよく仰います。

 

 

えっ!?結局そこ???

 

と思われるかも知れませんが、

 

単純に、感覚的な相性ではありません。

 

 

例えば、

 

『明るくて元気いっぱい楽しいおしゃべりの絶えないパーソナルトレーナーが良いのか?』

 

『落ち着いていて紳士的な対応をするパーソナルトレーナーが良いのか?』

 

(自分で言うのもなんですが、私は後者です。)

 

 

トレーナーの接し方にも、

 

お客さまによっての好き嫌いの嗜好が出てきてしまうのは当然です。

 

 

パーソナルトレーナーという仕事も基本は接客業でありますから、

 

お客さまのタイプに合わせていくのが普通ですが、

 

相性となると、どうしても合わない時もあります。

 

 

『生理的に無理!!』ってやつです。

 

 

パーソナルトレーニングというものは、

 

一定の時間を長期間の間、

 

自分自身とトレーナーと向き合って過ごす事になります。

 

 

『身体を変える効果を出す』為のパーソナルトレーニングなので、

 

相性が全てではありませんが、

 

この時に、あなたとの相性が合わないと、

 

楽しくないどころが、通う事すら苦痛を感じてしまうと、

 

出るはずの効果も出なくなってしまいます。

 

 

しかし、好き嫌いだけで、指導者を選んで欲しくはないです。

 

 

いきなり相性が合わなくても、

 

徐々に合っていく事も大いにありますが、

 

できれば早い段階で相性が合っていく事が理想であります。

 

 

その相性を考える上で、

 

指導している姿や、

 

コミュニケーションを取っていく中での、

 

立ち居振る舞い、

 

身振り手振りなどの所作や行動、

 

言葉使いや言葉の選び方

 

などを意識してみると、

 

一つの判断材料にしてみて下さい。

 

 

私の基準になりますが、

 

これらに『痒いところに手が届く』感じがあれば、

 

相性が良いと思われます!!

 

 

bikyakubijinn

 

相性も大切ですが、お互いに『〇〇』かどうかが一番重要!!

 

最後に、

 

できる限りのあなたの『本気』の思いや熱意を伝える事が大切です!!

 

あなたが黙っていては、あなたの『本気』は全く伝わってきません。

 

相手もプロですから、その思いに答えてくれるはずです!!

 

 

やはり、それなりの態度を見せないと、

 

その指導者もそれなりの指導をしてくれません。

 

 

本気でないお客さまに対して、

 

その指導者も『本気の指導』はできないものです。

 

 

あなたの『本気の思い』を話そうとしても、聞こうとしてくれない。

 

あなたの『本気の熱意』を知ろうとしない。

 

そんな場合は、プロ失格で相性どころではありません!!

 

早い段階で、止めちゃいましょう!!

 

 

あと、『私とあなたは相性が合いますね!』とか言ってるトレーナーも要注意です。(笑)

 

 

bikyakubijinn

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   いつも自分の未来にワクワク感を!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

美尻にしてくれるトレーナーの指導や経験とは?  大阪あべの美脚美尻美姿勢117

 


おはようございます。

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回から、ご質問があった『トレーナーの見極め方』についてお話ししております。

 

前回は、トレーナー自身の学びにの努力ついてのお話しをしました。

 

そして、今回は、『トレーナーの指導や経験について』のお話しをします。

 

 

 

・指導中などに専門用語を多用しないか?

 

私は、どの業界の専門家でも、

 

難しいことを、

 

できるかぎり簡単に、

 

分かりやすく、

 

説明できる専門家こそが、

 

『本当のプロ』だと思っています。

 

 

よく学校で先生の授業を聞いても、

 

全く理解できなかったことが、

 

クラスメイトの友達に教えてもらうと、

 

メチャクチャ分かり易かったりするがありませんでしたか???

 

そうする事で、もっと勉強しようと、

 

学習意欲が高まっていきませんでしたか????

 

 

もしかすると、難しい事を難しく説明する専門家は、

 

本人自体、あまり深く理解できていない可能性もあります。

 

 

ですので、何に関しても、

 

専門用語を多用しない専門家を選んだ方が良いかと思われます!!

 

 

しかし、専門用語を全く使わないトレーナーも、要注意です。

 

なぜかというと、根拠のある知識を学んでいない可能性があるからです。

 

 

体脂肪を落として痩せるダイエットでも、

 

カラダのラインを変えていくボディメイクでも、

 

必ず解剖学や運動学、生理学などの科学的根拠から成り立っています。

 

その知識や理論を学ぶ為には、

 

必ず専門用語の理解が必要になってきます。

 

その専門知識や専門理論を使って指導するわけですから、

 

それに対する専門用語も使わなければなりません。

 

なので、ある程度は専門用語を使っている指導するトレーナーを選んで下さいね。

 

 

そして、あなたが理解しているかどうか?

 

確認しながら説明してくれる専門家であったり、

 

素人の方にも分かりやすいように、

 

専門的な難しい説明を、

 

色々な『例え話』に例えて説明してくれるトレーナーは

 

信頼できる指導者だと思われます。

 

 

また、同じ一つの指導に対しても、

 

色々な表現や、様々なパターンに変えて、

 

分かりやすく指導してくれるトレーナーもおススメです!!

 

 

daburuosiribijinn

 

・指導経験が豊富なトレーナーであるか?

 

前述した事と、少し矛盾しているのですが・・・

 

 

人の身体は、教科書通り、知識や理論通りにはいきません!!

 

 

時には、理論通りにやっても、どれだけやっても、

 

全く変化せず、結果が出ないこともあります。

 

 

中には、全く反対の事をして、変化が出る人も少なくありません。

 

 

専門的な知識・理論や技術だけでは足りないことも多々あり、

 

やってみないと分からない事もあり、

 

それを補うのが『経験』の多さになるのです。

 

 

特に、お客さまによって理想のスタイルは違いますから、

 

その人に応じたスタイルを変えていく為には、

 

かなりの特殊で特化した専門的な知識や技術に加えて、

 

経験も必要になってきます。

 

 

大切なのは、『何の経験が豊富なのか???』です。

 

 

スタイルを変えたいなら、『スタイルを変えていくボディメイクの』

 

筋肉をつけたいなら、『ボディビルディングの』

 

〇〇ダイエットして痩せたいなら、『〇〇ダイエットの』

 

美脚になりたいなら、『美脚改善の』

 

美しい姿勢になりたいなら、『美しい姿勢改善の』

 

美尻を取り戻したいなら、『美尻ボディメイク専門の』

 

指導経験が豊富なパーソナルトレーナーなど、

 

あなたの要望に合った指導者を選ぶことをおススメします!!

 

 

 

bijiribikyakubijinn

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   いつも自分の未来にワクワク感を!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

美姿勢スタイルにしてくれるトレーナーの学びの努力とは?  大阪天王寺ボディメイク116

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回から、ご質問があった『トレーナーの見極め方』についてお話ししております。

 

前回は、『トレーナーが持つ資格について』のお話しをしました。

 

そして、今回は、『トレーナー自身の学びにの努力ついて』のお話しをします。

 

 

しっかりとした根拠ある知識や技術を学んでいる。または、学び続けているか?

 

資格の件と同じなのですが、

 

パーソナルトレーナーであれば、

 

誰でも能力が高いのかと言えば、実際にはそうではありません!!

 

パーソナルトレーナーという業種は、

 

国家資格などの法律で定められた明確な基準がないので、

 

なろうと思えば誰にでもなれます。

 

 

あなたでも、『私は今日からパーソナルトレーナーです!』

 

と宣言すれば、OKな業界なのです!!

 

中には、フィットネスクラブのスタッフ経験しかない、

 

ダイエットプログラムのマニュアルでしか指導した経験がない、

 

昔のスポーツ経験やトレーニング経験しかない状態で、

 

パーソナルトレーナーを名乗る輩も存在します。

 

これだけでは、絶対に不十分で、

 

安心して身体を任せることはできません!!

 

人間の身体なんて、とても複雑ですし、

 

人それぞれ違ってきます。

 

ましてや、単に運動指導するだけでなく、

 

あなたの身体を理想のスタイルに変えていく為には、

 

高い能力が必要になります。

 

ですから、そのパーソナルトレーナーがしっかりとした知識や技術を

 

学んでいることをチェックした方が良いと思われます。

 

チェックするには、何の資格を持っているのか?

 

その成績はどうだったのか?も、一つの指標になるでしょう。

 

さらに、トレーニング指導中などに、

 

色々と分からない疑問や質問を、

 

どんどん投げかけてみて下さい!!

 

その時に、できるだけ分かりやすく、

 

根拠ある説明や、納得いく回答をしてくれるであれば、

 

信頼しても良いトレーナーだと思われます。

 

ただし、そのトレーナーが、本当のことを言っているのか?

 

判断する為には、その指導者は何を言っているのか、

 

ある程度は理解できるようする為に、

 

『あなた自身も少しの努力が必要』です。

 

これも、あなた自身の身体を、

 

確実に理想のスタイルに変えていく為であります。

 

 

senakabijinn

 

 

あなたが選んだトレーナーはお客さまの為に努力し続けている指導者ですか?

 

手前ミソですが、私自身は、お客さまから

 

『勉強熱心ですね!』

 

『いつも努力してますね!』

 

『決して自分に満足しませんね!』

 

と言って頂く事があります。

 

トレーニングなどの指導の為の技術や知識だけでなく、

 

お客さまの為に役立つ事を思えれば、

 

常に、自分自身でも勉強していますし、

 

色々な勉強会やセミナーなどにも参加して、

 

自己の研鑽に努めています。

 

その為に、お客さまのご理解を頂き、お休みを頂く事のあります。

 

さらに、価値や夢を共有している仲間たちとチームを組んで、

 

セミナーの主催や、仲間との勉強会や、後進の育成に努めています。

 

また、学校などから講師の依頼もあり、講義をさせて頂くこともあります。

 

 

最後に、人間の身体については、

 

まだまだ解明されていない事もたくさんあり、

 

日々の研究から新しい知識や技術が発見されています。

 

なんでもかんでも新しいモノに飛びつくのも良くありませんが、

 

その新しい発見に対して、いつも情報をチェックして、

 

『日々、学び続けている指導者を選んで頂くこと』をおススメします!!

 

 

yasetabijinn

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   明日からやろうとか、先送りしない!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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美ブログ2016

美脚スタイル美人にしてくれる資格とは?  大阪阿倍野パーソナルトレーナー115

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪 天王寺・阿倍野で唯一の美脚・美尻の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回から、ご質問があった『トレーナーの見極め方』についてお話ししております。

 

そして、今回は『トレーナーが持つ資格について』のお話しをします。

 

 

どのような資格をどれくらい持っているか?

 

〇〇協会認定資格、〇〇団体認定資格などの

 

資格をたくさん取得している指導者は優秀か?

 

と言えば、そうとは限りません!!

 

 

現実に、資格も持っていないのに、

 

ものすごい実力のある指導者も存在しますし、

 

その反対に、有名な資格を持っていても、

 

全然、大したことない指導者も多くいます。

 

 

確かに、資格を持っているに越したことにはありません!!

 

 

運転免許と同じで、無免許運転の車には乗りたいとは思いませんよね?

 

何の資格も持っていない指導者では、正直、不安が拭い切れません。

 

 

何かしらの資格を持っている指導者を選んで頂くことをおススメします!!

 

 

しかし、その資格があなたの要望を叶えてくれる

 

能力(技術・知識・経験)『高い事を証明する』ものではありません。

 

 

これも運転免許と同じで、

 

公道で車を運転できる最低限の能力がある証明なだけであって、

 

運転が上手いことを証明している訳ではありません。

 

 

ただ単に、その資格についての知識や技術は、

 

『最低限は習得している能力』がありますよ!!と言っているだけです。

 

 

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特殊な技術・知識が必要なものには資格の有無が重要!!

 

ただし、国家資格系などに多いのですが、

 

特殊な技術・知識が必要なものには、

 

無資格では違法になってしまう事もありますので、

 

その辺りはご注意下さい!!

 

 

我々の仕事は、人様の身体に携わる仕事でありますから、

 

下手すると、『身体どころか命の危険』にまで及んでしまいます。

 

 

指導において、特殊な技術・知識が要求されるモノは、

 

必ず資格の有無は確認して下さい

 

 

また、民間の協会や団体が認定している資格の中には、

 

あっても、なくても、どっちでも良い資格も、

 

たくさん存在しますので、参考程度にして下さい。

 

 

最期に、たくさんの資格を持っている事や、

 

資格の優位性を前面に押し出してくる指導者も、

 

要注意です!!

 

 

必ず、その指導者の資格以外の

 

『他の要素』も合わせて見極めて下さいね!!

 

 

 

senakabikyakubijiribijinn

 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

《スタイル美人作り専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   変わる前から理想のスタイルとしての態度でいる!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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