パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

百人いれば百通りの美容法と健康法がある!?【東洋医学/女性ホルモン39】

 


いつもありがとうございます!!

大阪 天王寺 阿倍野・堺市
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で

たるみ&痛みのない美姿勢スタイルを育てる。

東洋医学(鍼灸・薬膳)で女性ホルモンを整える。

美しく健やかな身体と心を創る。

スタイル改善パーソナルトレーナーの金田知彦です。

◇いくつになっても健康で美しくいたいからこそ努力できる!?

 

私が知っている限りでは、

 

女性であれば、

 

『いくつになっても、美しく、キレイでいたい!』

 

 

そして、人間であれば、

 

『いくつなっても健康でいたい!』

 

と思っている人が、

 

ほとんどだと思います。

 

 

よほどの理由がない限り、

 

わざわざ醜くくなろうとしたり、

 

不健康に自ら進んでなりにいく人の方が、

 

珍しいかと思います。

 

 

そのような欲求があるからこそ、

 

世の中に、様々な美容や健康に関する情報が、

 

正しかろうが、間違っていようが、

 

出回っているのです。

 

 

そして、私自身も、

 

みなさんに、美しく健康なカラダとココロを創って

 

素敵なライフスタイルを送って頂きたいという思いで、

 

トレーニング治療

 

または、セルフケア(養生法)をお伝えしております。

 

 

私自身は、その人本人が、

 

健康で美しくなることができれば、

 

何でもOKだと思っております。

 

(わざわざ、私の指導や治療でなくても良いと思っています。)

 

 

その中で、

 

本当の意味での美しさや健康な

 

カラダとココロを手に入れる為には、

 

私は、東洋医学(その中でも養生)をおススメしております。

 

 

その理由は、

 

東洋医学の考え方そのものが、

 

私たち人間そのものを一括りとして、

 

一緒にして考えるのではなく、

 

一人ひとりの個人を重視する

 

『パーソナル』な視点に立って考えていくからなのです。

 

 

◇一人ひとり違うからこそ、あなただけの方法がある!?

 

テレビや雑誌の健康や美容の特集なども

 

参考になるとは思います。

 

 

しかし、そのあふれる情報は、

 

『誰でも○○すれば、△△になれる。』

 

というような効果を謳っていますが、

 

果たして本当にそうでしょうか?

 

 

もちろん、その情報の中には、

 

『あなた自身に合った、ピッタリの方法』

 

も存在するとは思いますが、

 

それを正しく見つけて、

 

正しく実践するのは、

 

中々難しいのではないでしょうか???

 

 

特に、流行りすたりのあるダイエット法

 

エクササイズ方などは、

 

人によっては、

 

逆に健康を害してしまうこともあるのが事実です。

 

 

私のお客さまの中にも、

 

突然、『体調が悪くなった。』

 

『○○が痛くなった。』などと

 

訴えてくる方もいらっしゃいます。

 

 

詳しく話を聞いてみると、

 

テレビでやってたダイエット法を試してみた。』

 

『雑誌で読んだ○○トレーニングをやってみた。』

 

ということがあります。

 

 

意識が高いゆえの結果なのですが・・・。

 

 

その原因として、

 

たとえ、その情報が正しくても

 

『本人(の体質)には合っていなかった。』

 

または、『正しい方法でできていなかった。』

 

という原因がよくあります。

 

 

せっかく、『健康』『キレイ』

 

『美しい』に向かって努力をしていても、

 

その健康法や美容法が、

 

自分に適していなかったり、

 

やり方が正しくなかったり、

 

そもそも間違った情報であったりすると、

 

元も子もありません!!

 

 

この世の中の人が、

 

一人ひとり容姿や性格や寿命に違いがあるのと同じように、

 

『美しくなる。』『健康になる。』考え方や方法も、

 

一人ひとり違うはずです。

 

 

100人いれば、百通り!

 

1000人いれば、千通り!

 

考え方や方法があって当然なのです。

 

 

だからこそ、

 

あなたの事をパーソナルに診てくれて

 

あなただけのパーソナルな指導や治療してくれ、

 

あなたに合ったセルフケア法を見つけることができるのが、

 

あなたにピッタリの『東洋医学の知恵』であり、

 

あなたにおススメしたいのです!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         お尻の上に盛り上がりができますか???

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パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

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☆からだと心の不調に悩むあなたへ☆

 

女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

『正しい知識を学ぶこと』と、『自分に合った健康で適切な生活習慣の3本柱』で、女性ホルモンバランスと自律神経を整えることができ、辛い更年期も快適に過ごすことができます。

そこで一番効果的な方法が、東洋医学式セルフケアである『養生』です!!

『適切で効果的な運動(身体を整える運動・パーソナルトレーニング)』
『バランスの良い食事習慣(食べる・栄養・サプリメント)』
『質の良い休養(リフレッシュ・メンテナンス・睡眠)』

の3本柱を積極的に実践することで『美しく健康な身体と心を創る。』ことをおススメします!!

 

 

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女性ホルモン 東洋医学 薬膳(東洋医学) 鍼灸(東洋医学) 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

未病のサインを感じる力が痛みや不調を防ぐことができる!?【東洋医学/女性ホルモン38】

 


 

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◇痛みや不調の事前のサインを感じれると病気にならない!?

 

『病気ではないけど、健康でもない状態』

 

 

東洋医学では、

 

これを『未病(みびょう)』と言います。

 

 

この『未病』ですが、

 

2つの見方があります。

 

 

一つ目は、

 

『病気にはなっていないけど、何かしらの不調や痛みがある状態。』

 

調子が悪いので、

 

病院で診てもらっても、

 

『病気ではない』と言われたけど、

 

一向に治らない時が、

 

これに当たります。

 

 

2つ目は、

 

『不調や痛みの自覚が無くて、病気になる前の状態。』

 

 

この2つ目の状態の『未病』は、

 

どんな人でも、必ず起きています。

 

 

たとえ今まで、

 

一度も病気になったことが無いという人であっても、

 

必ず『未病』の状態にはなっています。

 

 

そして、この2つ目の未病から

 

病気になってしまう人と、

 

病気にならずに、そのまま健康に戻る人

 

には違いがあります。

 

 

その違いとは、

 

自覚症状や違和感など、

 

『何らかの身体と心から発しているサイン(信号)を感じて受け取れる人』と、

 

『サインを感じられずに、そのまま病気になってしまう人』

 

の違いになります。

 

 

身体と心からの『悲鳴のサイン』を感じることができなかったり

 

何かの違和感を感じても『気のせい。』

 

または『私は、気合が足りない。』

 

『気持ちが弱いからだ。』と、

 

さらに、身体に鞭を打って無理をしてしまう人ほど、

 

必ず、余計に体調が悪くなり病気になってしまいます。

 

 

◇ホメオスタシスを正常に働かせてることで不調にならない!?

 

人間には、意識をしなくても、

 

『生きる為に、常に健康な状態にバランスを保つように働く機能』が、

 

生まれつき備わっています。

 

 

この機能のことを、

 

『ホメオスタシス』(恒常性維持機能)

 

と言います。

 

分かりやすいのが、

 

『暑ければ、汗をかいて、体温を下げる。』

 

『寒いと、ブルブル震えて、体温を上げる。』など、

 

一年中、一定の体温を保ってくれているのも、

 

あなたの『ホメオスタシス』が頑張ってくれている証拠です!!

 

 

このホメオスタシスですが、

 

本来は、病気や体調を崩さないように、

 

働くようにできています。

 

 

しかし、ストレスや病原体など、

 

何らかの影響によって、

 

身体や心のバランスが崩れた時、

 

その程度が過度でなく、

 

あなたのホメオスタシスが正常に働けば、

 

元の元気な状態に戻すことができるのです。

 

 

このホメオスタシスが、

 

正常に働かない状態

 

または、ホメオスタシスが耐えられないほどの

 

ストレスや強い病原体に襲われると、

 

(未病を通り越して)『病気』になってしまいます。

 

 

『不調でも、この正常な状態に戻すことが可能。』な段階の

 

『プチ不調』が『未病』であり、

 

病気になる前のグレーゾーンのうちに、

 

不調を改善させることができる女性こそが、

 

『いつでもどこでも健康美人』への近道となります。

 

 

このホメオスタシスは、

 

『免疫力(免疫系)+自律神経(神経系)+ホルモンバランス(内分泌系)

 

の3つの機能によって構成されており、

 

この3つのバランスのどれか一つでも崩れると、

 

ホメオスタシスが乱れて、

 

『未病』から、一気に病気になってしまいます。

 

 

ホメオスタシスが正常に働くことで、

 

未病や病気にならずに、

 

健康に美しいライフスタイルを送ることができます!!

 

 

『免疫力』

 

『自律神経』

 

『ホルモンバランス』

 

を整えることで、ホメオスタシスは正常に働きます!

 

 

それには『未病のサインを読み取る(感じる)方法』と、

 

『未病から病気にならず健康になる身体を創る方法』を持つ、

 

『東洋医学の知恵』を実践することで、

 

ホメオスタシスを正常に働かせることができるのです!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

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今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

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女性ホルモン 更年期・閉経 東洋医学 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

私も経験した『未病』の辛さと乗り越え方!?【東洋医学/女性ホルモン37】

 


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◇私も経験がある西洋医学では治りきらない『未病』の辛さ・・・。

 

病院に行くほどでもないけど、元気でもない・・・

 

・下半身がすごくむくむ。
・肩こりがひどい。
・首が痛くて、だるい。
・腰の痛くて辛い。
・顔がほてる。
・疲れが取れない。

 

 

以前にも、よく似たことがあったけど、

 

最近は、以前よりも悪くなっている気がするし、

 

治りが悪い。

 

 

今までと、何かが違うな・・・。

 

 

病院で診てもらっても、

 

『悪いところは何もない。』と言われるから、

 

病気ではないんだろうけど、

 

良くなっている気もしない・・・。

 

 

若い頃は、それでも何とか乗り切れたけど、

 

最近は、ちょっと厳しい・・・。

 

 

『病は気から』というので、

 

『気のせいかな・・・』と、

 

忙しさの中、やり過ごすだけ。

 

 

このような病気でもなく、健康でもない、不調のことを、

 

東洋医学では『未病(みびょう)』と言います。

 

 

私も、現在は、トレーナーとして、

 

治療家として、

 

『不調や痛みに悩む女性』を、

 

日々、一緒に改善を目指して、

 

トレーニング指導や治療をしていますが、

 

かつての私も、仕事の忙しさやストレスから、

 

原因不明の体調不良や、

 

身体の痛みで苦しんでいた時がありました。

 

 

病院で検査しても、大きな異常値もなく、

 

『特に何もない・・・』と言われるか、

 

『無理もしないで、休みなさい。』と言われるだけ。

 

 

しかし、仕事が忙しく、

 

周りにも迷惑をかけたくないし、

 

休むわけにはいかない。

 

 

だから、余計に無理をしてしまう。

 

 

もちろん、身体の不調は強くなっていくばかりです。

 

 

入院するまではいかなくても、

 

あまりの体調不良で、

 

退職まで追い込まれた経験もあります。

 

 

そんな辛い状況の中で、

 

西洋医学中心の理論(トレーニング&栄養&整体)により、

 

一から身体を見直して創り直し、

 

徐々に痛みや体調も回復してきましたが、

 

無理をすると不調になり、

 

まだ健康とは言えませんでした。

 

 

◇そこで出会ったのが『東洋医学の知恵』!?

 

そこに、『東洋医学の知恵』と出会い、

 

その治療法(鍼灸)や養生法(トレーニング&薬膳&休養)

 

を学び実践することで、

 

『身体のバランスと整え、不調や痛みは改善する』ことができ、

 

少々、無理をしても、身体が悲鳴をあげない

 

『不調や病気にならない健康な身体』

 

を手に入れることができ、本当に救われました。

 

 

こうした経験があるからこそ

 

お客さまの辛さがひしひしと伝わってきて、

 

何とか良くなってもらいたいという思いから、

 

お客さま一人ひとりの向き合う毎日になっています。

 

 

この『未病』という

 

『病気でも健康でもないけど、明らかに不調な状態』

 

を経験したことがあれば、分かると思いますが、

 

私が感じたのは、

 

この『未病』こそが、一番辛い状態なのです。

 

 

この『未病』は、身体だけでなく、

 

心(メンタル)的にも、ものすごいストレスになり、

 

とても辛かったことを覚えています。

 

 

いっそのこと『病気』と言われれば、

 

諦めもついて、休むこともできます。

 

 

しかし、『健康』でもないので、

 

元気に活動的にもなれない。

 

 

これは一番のストレスです!!

 

 

何もないから手の打ちようがないのに、

 

一向に良くなる気配もない・・・。

 

 

この『未病』に焦点を当てることの大切さ

 

教えてくれたのが、東洋医学の知恵なのです。

 

 

東洋医学の養生(セルフケア)をベースとした、

 

トレーニング(運動)と、

 

食事(薬膳)と、

 

リフレッシュ&メンテナンス(休養)で、

 

『未病』を改善し、病気にならない健康を取り戻す!!

 

 

それによって、

 

不調や痛みから解放され、

 

バリバリ仕事に打ち込め

 

これから先、年を重ねても

 

素敵なライフスタイルを送って頂きたく思います!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

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女性ホルモン 更年期・閉経 東洋医学 薬膳(東洋医学) 鍼灸(東洋医学) 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

40代からは『未病』を治せば老化は防げる!?【東洋医学/女性ホルモン36】

 


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スタイル改善パーソナルトレーナーの金田知彦です。

◇40代を越えて、以下のような経験があれば要注意!!

 

あなたは今までに、

 

このような経験をしたことはありませんか???

 

・手足が冷える。
・すぐに疲れやすい。
・肩こりがひどくなる。
・なんとなく食欲がない。
・頭がフラフラすえる。
・朝スッキリと起きられない。
・集中力が続かない。

 

いかがでしょうか???

 

特に40代前後の女性であれば、

 

要注意です!!

 

 

もし、これらの症状に心当たりあった時、

 

『今までよりもひどくなったかな・・・』

『昔から、そういう体質。』

 

『いつもより辛く感じるけど、そのうち治るよ。』など、

 

なんとなく気になりながらも、

 

やり過ごしていませんか?

 

 

もし、10代、20代であれば、

 

人によっては、一過性で、

 

そのまま放置していても良いかも知れません。

 

 

若さゆえの回復力で乗り切れるかも知れません。

 

 

しかし、40代前後の女性であれば、

 

根本的なホルモンバランスの乱れ

 

免疫力の低下自律神経の乱れ

 

身体機能の低下が原因である可能性もあり、

 

人によっては、病気の可能性もあります。

 

 

ちなみに、これが『老化』というモノです。

 

 

こうなれば『単なる気のせい。』

 

『一時的なもの。』ではすまされません!!

 

 

 

◇老化ではすまされない『未病(みびょう)』に対象する方法!!

 

『これは老化だ!!』となれば、

 

そのまま放置すれば、あとは落ちていく一方です。

 

どんどん老化が進んでしまいます!!

 

 

このように『わざわざ病院にいくまでもないかな?』

 

と思われる症状も、年代によっては、

 

見過ごせない場合もあります。

 

 

以上の症状が、

 

全て『老化』が原因と言う訳ではありませんが、

 

この『健康ではないけど、病気でもない。』という状態は、

 

東洋医学的には、とても重要な問題として見ていきます。

 

 

そして、この状態を東洋医学では、

 

健康と病気の間の『未病(みびょう)』と言います。

 

 

仮に、このよく分からない段階で、

 

『病気かな?』と病院に行っても、

 

西洋医学では、適切な治療や薬を処方してもらえない場合が多くあります。

 

 

しかし、東洋医学では、

 

この状態でも、普通に治療対象となり、

 

鍼灸・漢方・薬膳などの治療が行われます。

 

 

もちろん、私のパーソナルセッションでも、

 

この『未病』の状態も改善していく対象となります。

 

 

最近、何か今までと違った不調を感じることが多くなった。

 

病院に行っても、特に何も変わらない・・・。

 

しかし、不調は不調のまま・・・。

 

 

検査値に異常が見つからない時、

 

病名をはっきりと特定できないと対処できない西洋医学では、

 

少し難しいかも知れません。

 

 

しかし、この『未病』と言われる段階から

 

対処して、早く健康に戻すことが、

 

東洋医学ではできるのです!!

 

 

何か不調を感じた時点で、

 

東洋医学の治療を受ける。

 

 

または、東洋医学式セルフケアである

 

『養生』を行い、自分で『自分の体質管理』をしていく。

 

 

そうすることで、

 

病気にならない健康なライフスタイルを送ることができるのです!!!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

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女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

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女性ホルモン 更年期・閉経 東洋医学 老化 薬膳(東洋医学) 鍼灸(東洋医学) 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

痩せても解決しない40代の不調・痛みは『○○改善』に解決策がある!?【東洋医学/女性ホルモン35】

 


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◇40代からは西洋医学だけでは解決しない悩みが多い!!

 

私のパーソナルセッションを

 

受けに来られるお客様は、

 

10代~80代までの

 

幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。

 

 

その中のほとんどが

 

女性のお客様であり、

 

40代~50代でお仕事を

 

バリバリされている方が多くいらっしゃいます。

 

 

そして、私のパーソナルセッションの特徴として、

 

『西洋医学』と『東洋医学』の両方の面から

 

アプローチしていくところです。

 

 

私自身の肩書きは、

 

トレーナー、鍼灸師、柔道整復師の3つがありますが、

 

現在は、個人のお客さまをトレーニング指導する、

 

パーソナルトレーナーがメインとしています。

 

 

トレーニングとなれば、

 

一般的には西洋医学中心の理論や方法になりますが、

 

私の場合は、そこに東洋医学の考え方も、

 

普通に入ってきます。

 

 

なぜ、西洋医学だけでなく、

 

東洋医学まで取り入れるのか?と言いますと、

 

まず、パーソナルトレーニングを受けるお客さまは、

 

多くの方が『ダイエットしたい。』

 

『スタイルを良くしたい。』

 

『たるみを取りたい。』

 

『脚を細くしたい。』

 

な要望を持って受けに来られます。

 

 

しかし、実際には、

 

それだけの要望だけでなく、

 

ほとんどのお客さまが、

 

身体のどこかに不調や痛み

 

抱えている女性が多くいらっしゃいます。

 

 

『痩せたい。』

 

『猫背を改善したい。』

 

『垂れたお尻をヒップアップしたい。』

 

とは別に、

 

 

『膝が痛い。』

 

『腰痛が治らない。』

 

『五十肩になってしまった。』

 

『股関節が悪くて、医者から筋肉つけるように言われた。』

 

などの身体の痛みを抱えているだけでなく、

 

 

『いつも身体がだるい。』

 

『疲れが取れない。』

 

『冷え症がひどくなった。』

 

『眠れない。』

 

『ストレスで気分が憂うつだ。』などの、

 

よく分からない不調(不定愁訴)

 

訴える女性も少なくありません。

 

 

そして、これらの痛みや不調を

 

訴える女性のほとんどが、

 

病院などで西洋医学中心の治療を

 

受けられていますが、

 

共通して『良くなった!という実感を得られない。』

 

と言われることがありました。

 

 

中には、病院で診察を受けても、

 

『特に何もないですよ。』と言われたけど、

 

身体の不調や痛みは改善しないままの人もいます。

 

 

私のお客さまにも、

 

『痩せたけど、体調は良くないまま・・・』

 

または『体調が悪くて、頑張ることができない。』

 

さらには『無理をして、逆に体調を崩してしまった。』

 

という方も多くいらっしゃったのも事実です。

 

 

◇西洋医学にはない『体質』に解決策がある!!

 

 

私は、お客さまの身体に携わる立場として、

 

スタイルが良くなろうが、悪かろうが、

 

太っていようが、痩せていようが、

 

『健康でなければ、何の意味もない!!』

 

という考え方を持っています。

 

 

トレーニングや食事をコントロールして、

 

目標の体重まで痩せたり、

 

ぽっこりお腹にくびれができて、

 

スタイルが改善しても、

 

 

身体のどこかが痛いまま、

 

不調が改善しないまま、

 

むしろ悪化している?という場合であれば、

 

全く意味がない!!と思っています。

 

 

これでは、身体に、いつ爆発してもおかしくない

 

爆弾を抱えた状態と同じです。

 

 

その爆弾が爆発すれば、

 

身体が悪くなるどころか、

 

せっかく努力して手に入れた体重もスタイルも、

 

必ずリバウンドして台無しになってしまいます。

 

 

これでは、意味がありません!!

 

 

『不健康になる身体づくり』は、

 

絶対に意味がありません!!

 

 

そこで、目を付けたのが、

 

お客さまの『体質』です!!

 

 

なぜ、不調になるのか?痛みが出るのか?

 

 

西洋医学だけでは、

 

解決できない不調や痛みを、

 

東洋医学的な視点から見ていくことで、

 

そのお客さまが持つ『体質』が

 

大きな原因の一つになっていることが分かってきました。

 

 

そのお客さまが、

 

それぞれ持つ『体質』をコントロールしていく。

 

東洋医学の知恵である『養生』

 

というセルフケア法を取り入れ、

 

お客さまの『体質管理』

 

または、『体質改善』をしていくことで、

『不調や痛みが出やすい体質』から、

 

『不調や痛みのない健康な体質』へと

 

改善していくことができます。

 

 

そして、女性であるなら、

 

ただ単に不調や痛みのない健康な身体になるだけでなく、

 

『美しく』て『キレイ』で健康な身体を創っていくことが

 

大切ではないでしょうか???

 

 

その為には、西洋医学(肉体)だけでなく、

 

東洋医学(体質)の両方の面から、

 

身体と心を見ていくことをおススメします!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         お尻の上に盛り上がりができますか???

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

『ご質問』がございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい!

 

 

☆からだと心の不調に悩むあなたへ☆

 

女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

『正しい知識を学ぶこと』と、『自分に合った健康で適切な生活習慣の3本柱』で、女性ホルモンバランスと自律神経を整えることができ、辛い更年期も快適に過ごすことができます。

そこで一番効果的な方法が、東洋医学式セルフケアである『養生』です!!

『適切で効果的な運動(身体を整える運動・パーソナルトレーニング)』
『バランスの良い食事習慣(食べる・栄養・サプリメント)』
『質の良い休養(リフレッシュ・メンテナンス・睡眠)』

の3本柱を積極的に実践することで『美しく健康な身体と心を創る。』ことをおススメします!!

 

 

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女性ホルモン 更年期・閉経 東洋医学 薬膳(東洋医学) 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

40代、50代でも年相応に見えない2つの違いとは!?【東洋医学/女性ホルモン34】

 


いつもありがとうございます!!

大阪 天王寺・阿倍野
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で

たるみ&痛みのない美姿勢スタイルを育てる。

東洋医学(鍼灸・薬膳)で女性ホルモンを整える。

美しく健やかな身体と心を創る。

スタイル改善パーソナルトレーナーの金田知彦です。

◇女性にとって『健康な美しさ』は年齢と共に落ちていく???

 

誰でも、いくつになっても、

 

女性であれば『元気でありたい!』

 

『キレイでいたい!』と思うのは当然のこと。

 

 

10代、20代の若い頃は、

 

周りにも若い人たちに囲まれていて、

 

可能性や希望に満ちあふれて、

 

多少の迷いや悩みも、

 

勢いで乗り越えたれてきたと思います。

 

 

30代になって、

 

『お肌の調子が・・・。』

 

『ちょっと食べると体重が増える。』

 

『お腹がポッコリしてきた。』など、

 

今までとは違う変化に気づき始めて、

 

なんとなく前とは違っていると感じるようになります。

 

 

そして、40代に入ると、

 

『お肌にシワやシミが増えだした。』

 

『ダイエットしても体重が落ちない。』

 

『お腹やお尻の肉がたるんできた。』など、

 

明らかな衰えとして感じるようになり、

 

この先が不安になることが多くなりませんか?

 

 

日々、パーソナルトレーニング指導や、

 

治療をしていると、

 

年齢に比例して、

 

人間の身体の健康的な美しさとは、

 

必ずしも『イコール』ではないことを実感しています。

 

 

年を取って老いと共に、

 

健康や美貌も落ちていく訳ではないということです。

 

 

言い換えるなら、

 

『健康な美しさには、年齢は全く関係がない!』

 

と断言できます!!

 

 

40代だけでなく、

 

50代、60代の女性でも、

 

姿勢、スタイル、立ち居振る舞い、

 

言葉遣い、表情などから、

 

醸し出す雰囲気(オーラ)のようなものが、

 

20代の女性よりも『健康的』で、

 

なおかつ『キレイ』『美しい』『ステキ』で、

 

はるかに『若々しく』見える方も多くいらっしゃいます。

 

 

その反対に、10代、20代でも、

 

同じように姿勢やスタイル、

 

立ち居振る舞いなどを見ても、

 

『とてもじゃないけど、年相応に見えない。』

 

ことも多くあります。

 

 

◇『時計の針の進め方』を考えた、ポジティブな重ねかたとは!?

 

この違いは何でしょうか???

 

 

私が色々なお客さまと接してきて、

 

感じた大きな違いは、

 

『今の自分自身をよく理解して、受け入れられているか?』

 

『この先、どのような自分でありたいか?または、なりたいのか?』

 

の2つの点が、

 

明確か?

 

そうでないか?

 

に大きな違いがあります。

 

 

お客さまの中には、

 

40代、50代の女性でも、

 

美しく健康で若々しく見える女性の中には、

 

病気などで身体を壊されて、

 

後遺症や爆弾を抱えながら

 

生活されている女性もいらっしゃいます。

 

 

それでも、お仕事をバリバリ続けて、

 

趣味や遊びを楽しめるように、

 

自分の身体と向き合い、

 

より良くなろうと、

 

日々、努力されています。

 

 

その人たちの共通しているのが、

 

『今より良くなる為に、今どうするのか???』と、

 

毎日の生活の中で、

 

自分の状態に合った気づかいをして、

 

セルフケアをすることで、

 

より快調に元気にポジティブに暮らされております。

 

 

しかし、その反対に、

 

若くても、年相応に見えない女性は、

 

『20代の頃のように、食べても痩せていた身体に。』

 

『ポッコリお腹を10代の頃のくびれに戻したい。』

 

『若かった頃のお肌の張りを。』など、

 

過去の自分に囚われて、

 

『若作り』ばかりを求めています。

 

 

私は、今の年齢よりも若く見られようとする

 

『若作り』の『美しさ』を求める行為は、

 

ネガティブな行為だと考えます。

 

 

そのような『時計の針を逆戻りさせる。』ようなことではなく、

 

これから10年後、20年後、

 

50代、60代に向けて、

 

今(過去)の自分よりも、

 

この先も健康でキレイに美しく

 

活き活きと年を重ねて生きていく

 

『時計の針の進め方。』に目を向けていく、

 

ポジティブなライフスタイルを送っていくことこそが、

 

一番大切ではないでしょうか???

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

《スタイル改善専門パーソナルトレーナー 金田知彦》

 

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         お尻の上に盛り上がりができますか???

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

『ご質問』がございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい!

 

 

☆からだと心の不調に悩むあなたへ☆

 

女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

『正しい知識を学ぶこと』と、『自分に合った健康で適切な生活習慣の3本柱』で、女性ホルモンバランスと自律神経を整えることができ、辛い更年期も快適に過ごすことができます。

そこで一番効果的な方法が、東洋医学式セルフケアである『養生』です!!

『適切で効果的な運動(身体を整える運動・パーソナルトレーニング)』
『バランスの良い食事習慣(食べる・栄養・サプリメント)』
『質の良い休養(リフレッシュ・メンテナンス・睡眠)』

の3本柱を積極的に実践することで『美しく健康な身体と心を創る。』ことをおススメします!!

 

 

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女性ホルモン 東洋医学 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

35歳からは『不調のサイン』に敏感になって老化防止!?【東洋医学/女性ホルモン33】

 


いつもありがとうございます!!

大阪 天王寺・阿倍野
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で

たるみ&痛みのない美姿勢スタイルを育てる。

東洋医学(鍼灸・薬膳)で女性ホルモンを整える。

美しく健やかな身体と心を創る。

スタイル改善パーソナルトレーナーの金田知彦です。

◇老化に負けない為に『不調のサイン』に敏感になる!?

 

東洋医学では、

 

『女性は7年ごとに、身体が大きく変化する。』

 

と考えます。

 

 

生まれてから、年を重ねていき、老後を迎えるまで、

 

一般的には、10代、20代、30代と、

 

10年ごとに年齢区分に分けることが多いですが、

 

 

東洋医学では、女性は7年ごと、男性は8年ごとに、

 

節目があり、身体に大きな変化が現れる

 

ターニングポイントがやってきます。

 

 

そして、女性の身体や性の機能の

 

ピークとなるのが『28歳』ととらえ、

 

『35歳』からは徐々にスタイル(容姿・体型)

 

の衰えが見え始めたり、加齢による老化を

 

意識することが増えていきます。

 

 

西洋医学的に見ても、

 

35歳からは、

 

女性ホルモンの減少が始まり

 

ホルモンバランスが崩れることが起き、

 

そこから、40代にかけて、

 

『スタイルが崩れる』

 

『肌がたるんできた。』

 

『疲れやすくなってきた。だけでなく、

 

更年期障害と言われる辛い症状

 

悩まされることも時期に当たります。

 

 

35歳からは、

 

1日、1ヶ月、1年と時間の流れとともに、

 

確実に健康や美のレベルが落ちていってしまう運命にあります。

 

 

残念ながら、この現実は、

 

人間(生きもの)として生まれてきたからには、

 

避けては通れません。

 

 

もう、あきらめろ???

 

 

いいえ、違います!!

 

だからこそ、諦めてはいけないのです!!

 

 

落ちてきたからこそ、

 

衰えを感じ始めたからこそ、

 

その健康と美のレベルを引き上げることに

 

目を向けるべきなのです!!

 

 

どんな女性でも、1年365日、

 

一生『いつも完璧元気!!』

 

ということがありえません!

 

 

必ず、季節ごと、年齢ごとの特有の

 

心身の『不調』があります。

 

 

若い頃は、特に何も対処しなくても、

 

若さで乗り越えられたと思いますが、

 

年齢を重ねるごとに、

 

この小さな不調が徐々に蓄積されてきた時に、

 

ある年齢を境目に、

 

大きな不調や病気となって現れてきてしまいます。

 

 

あなたが不調や病気になる前に、

 

必ず身体と心から何かしらの

 

『不調のサイン』を発信しています。

 

 

そのサインに敏感になることで、

 

早め早めの対処ができ、

 

必要以上に不調を悪化されることもなく、

 

『好調⇔不調』の変動の波の幅を小さくすることができます。

 

 

◇年齢に抗わない『ポジティブ・エイジング』のすすめ!!

 

『不調のサイン』に敏感になる為に、

 

どうすれば良いか???

 

 

年を重ねていくこと、

 

年々おちていくことに対して、

 

『アンチ(抵抗・逆らう)』ではなく、

 

『ポジティブ(前向き)』

 

または『アクティブ(積極的)』

 

身体と心を適切にセルフケアすることで、

 

身体をいたわり、より健康で美しく、

 

イキイキと輝けるライフスタイルを送ることができます!!

 

 

いわば『アンチ・エイジング』ではなく、

 

『ポジティブ・エイジング』です!!

 

 

その方法こそが、

 

東洋医学式セルフケアである

『養生』であり、

 

ポジティブに年を重ねて、

 

美しく健康に身体と心を創ることが大切なのです!!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

 

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今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         お尻の上に盛り上がりができますか???

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

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☆からだと心の不調に悩むあなたへ☆

 

女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

『正しい知識を学ぶこと』と、『自分に合った健康で適切な生活習慣の3本柱』で、女性ホルモンバランスと自律神経を整えることができ、辛い更年期も快適に過ごすことができます。

そこで一番効果的な方法が、東洋医学式セルフケアである『養生』です!!

『適切で効果的な運動(身体を整える運動・パーソナルトレーニング)』
『バランスの良い食事習慣(食べる・栄養・サプリメント)』
『質の良い休養(リフレッシュ・メンテナンス・睡眠)』

の3本柱を積極的に実践することで『美しく健康な身体と心を創る。』ことをおススメします!!

 

 

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