パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

あなたにとって『過ぎない』行動をすることでスタイル美人になれる習慣を手に入れる。78

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今回は、前回の続きから・・・

 

前回から、ダイエットやボディメイクトレーニングをする時、

 

ただ単に、トレーニングを頑張ったり、食事を我慢したするのではなく、

 

思考のクセや習慣を変えることで、リバウンドを防止することができるのだと。

 

そして、自分自身の身体にとってプラスになる事は何か???

 

と、いつも思い考え『思考していき』、

 

必ず『行動に移していく』ことで、

 

はじめて『本当の思考の習慣・クセに変えていく』ことができるということをお話ししました。

 

今回は、この続きから・・・

 

 

 

ここでも注意しなければいけない事があります!!

 

 

それは、何か???

 

 

ただ、ここで注意しなければいけないのは、

 

我慢しなくていいのなら、やりたい事だけして良いの???

 

頑張らなくてもいいのなら、楽な事だけして良いの???

 

 

これは、ちょっと違います!(笑)

 

 

『過ぎないようにする。』ことが大切なのです。

 

 

我慢し過ぎない。

 

頑張り過ぎない。

 

やりたい事だし過ぎない。

 

楽な事だけし過ぎない。

 

 

大切なのは、あなたにとって必要な事をすること!

 

あなたが、なりたい理想のスタイルになる為に必要な事をすること!

 

これが、一番大切なのです!!

 

 

usirosugatabijinn

 

 

その為に、何が必要か???

 

 

これは、中々、むつかしいですよね???

 

 

世間で流行っているものが、必ずしも、

 

あなたにとって、必要な事は限りません。

 

 

だからこそ、あなたの想いや身体の事と、

 

しっかり向き合ってくれて、見てくれて、

 

あなたの理想を叶える為に必要な方法を、

 

一緒に考えて、見つけてくれる存在が必要なのです!!

 

それこそが、わたしたちのような、プロの専門家であり、

 

そのような人に見てもらう事が大切なのです!!

 

 

毎年、毎年、また頑張って痩せないとなぁ~と思う思考のクセ。

 

ダイエットは我慢してやれば痩せることができる。という思考のクセ。

 

このような思考だと、中々、行動にまで移せません!!

 

 

この頑張るクセ、我慢するクセを変えていくこと。

 

あなた自身にとって、プラスになることを思考し、

 

それを『行動』に移し変えていくことで、

 

あなたにとって、最高の思考のクセや習慣が身み付き、

 

あなたがなりたい、理想のスタイルを手にいれることができるのです!!

 

 

kubirebijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

 

   あなたにとって『過ぎない』ことを行動にしていくこと!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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美ブログ2016

あなたの身体にとってプラスの思考を行動に変えることでスタイル美人になれる。77

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今回は、前回の続きから・・・

 

この季節になると、

 

毎年、毎年、ダイエットしなきゃと思いったって、

 

トレーニングを始めたり、食事を制限したりして、

 

体重を落としたりするけど、

 

結局、翌年の今頃になると、元通りに・・・

 

これは、意思が弱いからだと思っている、あなた。

 

これは、意思が弱いのではなくて、

 

あなたの『思考のクセ』『思考の習慣』が、

 

毎年、毎年、そのような繰り返しを起こしているのだと。

 

そして、我慢しながら、頑張って、ダイエットしてしまうことにより、

 

リバウンドが起きてしまうのと。

 

 

じゃあ、どうすれば良いの???

 

 

では、この続きから・・・

 

 

思考の習慣やクセを変える

 

 

まずは、『頑張る』より、『我慢する』より、

 

自分の『習慣やクセを変える』ことが、

 

先ほどのような、繰り返しを防いでくれるのです!!

 

 

さらには、この思考の習慣が変わることにより、

 

リバウンドを防いでくれるのです!!

 

 

この『習慣やクセを変える』・・・

 

残念ながら、すぐにはできません!!

 

少しの時間が必要になります。

 

 

一般的にも、この習慣やクセを変えるには、

 

約3週間~4週間の時間が必要と言われています。

 

 

senakabijinn

 

 

思考の習慣やクセを変えるには、○○すること!!

 

 

この思考の習慣やクセを変えていくには、

 

必ず『行動』にまで移すこと!!

 

思考なので、考えているだけでは、何も変わりません。

 

思考したことを『行動に移し続けること』を、3~4週間繰り返すことで、

 

始めて、思考のクセや習慣が変わっていくのです。

 

 

トレーニングをすると考えて、行動する ⇒ トレーニングをする習慣

 

自分のスタイルを意識すると思って、行動する ⇒ 自分のスタイルを意識する習慣

 

姿勢を良くすると考えて、行動する ⇒ 姿勢を良くする習慣

 

脚を閉じて、きれいに見せると思って、行動する ⇒ 脚を閉じて、きれいに見せる習慣

 

お尻をキュッと引き上げると考えて、行動する ⇒ お尻をキュッと引き上げる習慣

 

普段の食事を気にすると思って、行動する ⇒ 普段の食事を気にする習慣

 

体重を維持しようとすると考えて、行動する ⇒ 体重を維持しようとする習慣

 

歩幅を大きく歩くと思って、行動する ⇒ 歩幅を大きく歩く習慣

 

エスカレーターより階段を上ると考えて、行動する ⇒ エスカレーターより階段を上る習慣

 

 

などなど、あなた自身の身体にとってプラスになる事は何か???

 

と、いつも思い考え『思考していき』、『行動に移していく』ことで、

 

これを『本当の思考の習慣・クセに変えていく』ことが大切なのです!!

 

 

そして、ここでも注意しなければいけない事があります!!

 

それは、何か???

 

この続きは次回に・・・

 

 

egaobijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

【べっぴんさん作り専門ボディメイクトレーナー 金田 知彦】

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   あなたにとってプラスの思考を行動に移す!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたが毎年繰り返す思考のクセを変えることで理想のスタイル美人になれる。76

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

毎年のように、この季節がやってきました・・・

 

 

あ~、やばいなぁ~。

 

最近、外食多いなぁ~。

 

食欲、止まらないなぁ~。

 

ちょっと、太ってきたなぁ~。

 

夏も近くなってきたしなぁ~。

 

そろそろ、本格的に、引き締めていかない・・・。

 

そろそろ、マジで、痩せないと・・・。

 

 

こんな感じ、毎年のように、繰り返してませんか???

 

 

その繰り返しをしている限り、

 

あなたの身体は一向に変わりません!!

 

 

もっと厳しく言うと、変わらないどころか、

 

どんどん身体が劣化していき、本当に戻らなくなってしまいます!!

 

 

 

だから、ここは本気でやっちゃいましょう!!!

 

と、言いたいところですが、

 

言われたくらいでやるなら、もうやってますよね???

 

 

なぜ?やらないのか???

 

 

私は、意志が弱いから???

 

私は、やる気がないから???

 

私は、自分に弱いから???

 

 

いいえ!!違います!!

 

大体、こういう時って、自分の心というか、

 

メンタルに原因があると片づけてしまいませんか?

 

だから、こんな時に限って、『とにかく頑張る!!』とか、

 

何の根拠もないモチベーションの上げ方をしてしまいます。

 

 

これは、あなたの意志や、メンタルが問題ではありません!!

 

 

taijyuukeibijinn

 

 

ただ単に、あなた自身の思考の習慣や、クセなんです!!

 

 

あなたの『思考のクセ』『思考の習慣』が、

 

毎年、毎年、そのような繰り返しを起こしているのです。

 

だから、あなたの意志が弱い訳でも、やる気がない訳でもないのです。

 

 

重たい重りを持って『我慢』して、筋力トレーニングして筋肉をつける。

 

長い時間、汗をかきながら『我慢』してランニングをして体脂肪を落とす。

 

食べたい食べ物を『我慢』する。

 

大好きなお菓子を『我慢』する。

 

遊びたいのを『我慢』する。

 

ひたすら『我慢』し続けます・・・

 

 

我慢には、限界があります。

 

絶対に、限界がきます。

 

 

我慢とは、『水の中で息を止めているのと同じです。』

 

 

我慢して息を止め続けた後・・・水中から顔を出した時、

 

あなたはどうしますか???

 

 

その通り!!

 

 

思いっきり、息を吸いますよね???

 

 

これが、リバウンドです!!

 

何もかも我慢してダイエットしたり、がむしゃらにトレーニングしてしまうと、

 

このようなことが起きてしまうのです。

 

 

我慢し過ぎたから、頑張り過ぎたから、限界まできたから、

 

その反動で、今まで以上の食べ過ぎたり、

 

トレーニングから完全にドロップアウトしてしまうのです!!

 

 

だから、リバウンドして、元に戻ってしまいますし、

 

再挑戦する時に、二の足を踏んでしまうのです!!

 

 

 

じゃあ、そうすれば良いの???

 

 

この続きは、次回に・・・

 

 

bijiribikyakubiinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

【べっぴんさん作り専門ボディメイクトレーナー 金田 知彦】

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   あなたが思考の習慣・クセを変えること!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたが同性から褒められるスタイル美人を手に入れる。75

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

○○から褒められるスタイル

 

 

あなたは、普段、誰かから褒められることってありますか?

 

それって、誰からですか?

 

友達???

 

家族???

 

仕事の同僚???

 

仕事の上司???

 

仕事の取引先の人???

 

 

そして、ここからが重要です!!

 

あなたを褒めてくれる人・・・

 

それは、異性の男性ですか???

 

それとも、同性である女性ですか???

 

 

誰かから褒められることは、嬉しいことですよね?

 

照れ臭いかもしれませんが、決して悪い気はしませんよね?

 

 

では、あなたが褒められたい人・・・

 

誰から褒められると、一番気分が良く、

 

一番テンションが上がりますか?

 

 

それは、男性ですか???

 

それとも、同じ女性ですか???

 

 

あなたが気に入った洋服や、

 

大好きなアクセサリー、

 

一目惚れして買ったバック、

 

ご褒美に買ったヒール、

 

などなど、

 

あなたが好きなものを身に着けた時に、

 

あなたの外見的なことに対して、

 

誰から褒められると、一番嬉しいですか???

 

 

jisinnnoarukarada

 

 

私が思うに、

 

いかに同性から褒められること、

 

同じ女性がら褒められることが、

 

一番嬉しいのではないでしょうか?

 

 

人は、感情で生きていくモノです。

 

そして共感を得ることで、その感情が一番動かされます。

 

やはり、異性の男性よりも、同性の女性の方が、同じ気持ちとして、

 

本当の意味での共感を得られるからではないのでしょうか?

 

 

これは、私の大切なお客さまも同じことを仰られています!!

 

自分自身がなりたい理想のスタイルを手に入れる為、

 

頑張って、ボディメイクトレーニングを行い、

 

美しいボディラインを手に入れた時、

 

誰に褒められると嬉しいかというと、

 

やはり同じ女性から褒められる事が一番嬉しいようです。

 

中には、その為に頑張っている女性もいらっしゃいます!!

 

 

同じ女性から褒められる。

 

同性から羨ましがられる。

 

そして、あなたのような素敵なスタイル美人になりたい!!

 

と、思わせられるような、美しいボディラインを手に入れる為に、

 

本気で取り組みたい!と思えたら、

 

私も精一杯の力になりたいと思っています。

 

 

あなたも、同じ女性から褒められ、羨ましがられる、

 

理想のスタイルを手に入れてみませんか???

 

 

urayamasiibijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   同じ女性から褒められるスタイルを意識する!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたが今の便利な生活から不便な生活に変えるとスタイル美人になれる。74

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

最近は、非常に便利な世の中になりました。

 

先日、お話ししたスマートフォンに限らず、

 

移動手段の進化、通信手段の発達、電化製品の開発だけでなく、

 

衣食住の全ての面で、発展してきました。

 

 

住む土地によって、多少の環境の違いはありますが、

 

年中、いつでもどこでも、誰でも、

 

過ごしやすい生活環境が手に入るように整ってきました。

 

あらゆるモノが便利に、そしてさらに進化し、より便利になってきました。

 

本当に、私たちが子供の頃のような、わずかひと昔前までの生活を考えても、

 

見違えるほどの環境の変化が起こりました。

 

この進化は、この先も、まだまだ続き、

 

私たちの生活をより便利にしていくことだと思われます。

 

 

しかし、この便利な生活環境が整えば、整うほど、

 

あなたにとって、本当の意味での恩恵を受けていることになっているとは、

 

果たして言えますでしょうか?

 

 

bijiribijinn

 

 

世の中が便利になればなるほど・・・

 

私は、反対に、この世の中が便利になればなるほど、

 

人間に身体は不便になっていくのでは?と考えています。

 

 

もっと簡単に、分かりやすく言うと、

 

あなたの身体は退化していってしまっているのです!!

 

 

便利になっていくことによって、楽に生活化できるようになり、

 

身体を使うことも少なくなり、運動量が落ちるなどで、

 

運動量が落ちるという事は、筋肉も落ちていまい、基礎代謝量も落ちます。

 

さらには、日々の消費カロリーも落ちてしまいます。

 

ということは、普段の普通の食事でさえ、

 

余剰カロリーとなり、太りやすくなってしまいます。

 

そして、筋肉が落ちるということは、

 

それを支えている骨格バランスも崩れやすくなり、スタイルが崩れてしまいます。

 

 

居心地の良い環境で生きていることにより、

 

あなたの身体は退化していき、

 

もちろんスタイルも崩れていってしまうのです!!

 

 

あなたに訪れる未来は、これからもどんどん発展していき、

 

過ごしやすい生活環境になっていきます。

 

その中で、あなたが理想のスタイルになる為、

 

そして、いつまでもそのスタイルを維持していく為には、

 

エスカレータより階段を使う!

 

車じゃなくて、自転車で移動する!

 

いや、自転車よりも、歩きで移動する!

 

電車は、座らないで、立って移動!

 

などなど、

 

普段よりも、不便な生活を送るようにすることが大切なのです!!

 

 

onakabijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   いつもの便利な生活よりも不便な生活をする!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたがスマホを触る姿勢を変えることで理想のスタイル美人になれる。73

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

あなたは、自分自身の姿勢が気になりますか?

 

そして、今の姿勢が、どのようにして作られているのでしょうか?

 

 

遺伝?

 

生まれつき?

 

子供の頃から?

 

昔からの姿勢?

 

生活環境?

 

仕事の姿勢?

 

などなど色々と考えれますね・・・

 

どれだと思いますか?

 

 

実は、これ全部です!!

 

以上のような、ありとあらゆる原因が積み重なり、あなたの今の姿勢を作りあげています。

 

 

そして、最近では、『あるモノ』が、あなたの姿勢の形成に大きく影響しているのです。

 

 

なんだと思いますか?

 

 

あるモノとは、『とても便利で、なければ非常に困るモノ』です。

 

これは、あなただけでなく、周りの人たちも共通のモノです。

 

さて?何でしょう?

 

 

 

 

 

はい!!スマートフォン!!

 

スマホですね~!!(笑)

 

今や、どこでも、誰でも、スマホを持っていない人は少ないですよね。

 

 

このスマホが、あなたの姿勢だけでなく、

 

今の世の中の全ての人の姿勢に影響してしまっているのです。

 

 

 

思い出してみて下さい・・・

 

 

あなたが、電車に乗っている時、

 

あなたが、街を歩いている時、

 

あなたが、カフェでゆったりくつろいでいる時、

 

あなたが、友達を待ち合わせしている時、

 

 

ちょっと、『目線を上げて』周りの人たちの姿勢を見てみて下さい。

 

 

ほら!!

 

み~んな、下向いてるでしょ???(笑)

 

み~んな、猫背でしょ???(笑)

 

み~んな、姿勢悪いでしょ???(笑)

 

スマホで、ネットで検索したり、SNSで連絡を取り合ったり、ゲームをしたり、

 

下を向き、うつむいて、ずっとスマホを触っていますよね?

 

そして、背中が丸まっていますよね?

 

 

そして、今『目線を上げて』周りの人たちを見た、

 

あなたも、ついさっきまで、スマホを見ていませんでしたか?

 

 

そうなんです!!

 

スマホを見ていた、あなた自身の姿勢も猫背になっているのですよ!!

 

下向いてるでしょ???

 

猫背でしょ???

 

姿勢悪いでしょ???

 

 

kagamidebodeximeiku

 

 

いつでも、どこでも、スマホを触る日常・・・

 

あなたの姿勢は、日を追うごとに、どんどん悪くなっていきます!!

 

 

特に、最近のスマホは、大きな画面になって、大型化が進んでいるため、

 

両手で操作することが多くなってますよね?

 

 

試して頂くと分かると思うのですが、

 

スマホを片手で触るのと、両手で触わるのでは、

 

両手で触る方が、さらに猫背になり、姿勢が悪くなってしまいます。

 

これが、さらに姿勢の崩れの原因を助長させてしまっているのです!!

 

 

できればスマホを触る時は、両手ではなく、片手で!!

 

そして、目の高さまで、持ち上げて操作するように心がけて下さい!!

 

 

そうする事で、スマホを操作する時に、目線が上げる為、

 

姿勢が上がり、猫背姿勢が改善されます!!

 

 

私は、今までも繰り返しお話ししていますが、

 

姿勢の崩れこそが、スタイルの崩れの原因となります!!

 

 

あなたが、キレイな後ろ姿のスタイル美人になりたいのでしたら、

 

スマホの操作一つにも、姿勢の崩れの原因である事を理解して頂き、

 

さらには、スタイルが崩れに繋がってしまう事を知りましょう!!

 

 

sumahobijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   あなたが目線の高さでスマホを片手で操作する!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたが周りの人との価値観にギャップを感じる時こそ成長している証拠。72

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

周りの人との付き合いに違和感を感じた時・・・

 

 

あなたは、今まで、仲良くしてきた周りの人との会話や、

 

考え方や、価値観が、だんだん違ってくることを経験したことがありますか?

 

 

仕事でも、プライベートでも、家族でも、色々な場面で、このような事は無かったですか?

 

 

特に、自分がやろうとしていることに対して、反対意見が出てきてしまった時・・・

 

 

例えば、あなたが夏に向けて、

 

身体を引き締めようとしたり、

 

痩せようとダイエットを始めた時、

 

パーソナルトレーナーのボディメイク指導を受け始めました。

 

友人や、仕事の同僚などとの話の中で、その事が話題となりました。

 

 

周りの人は、どのような反応をしますか?

 

 

『そんな事にお金をかけるのって、勿体なくない?』

 

『そんなに頑張って、何を目指してるの?』

 

『そんなに、しんどい事やって楽しい?』

 

『食べたいモノを我慢してまで、よくやるね?』

 

『どうせ、すぐに戻ってしまうよ。』

 

などなど、あなたにとっては、あまり聞きたくない

 

『マイナスの意見』が耳に入ってきてしまうことって無いですか?

 

 

そんな時、あなたは、どう感じますか?

 

 

あきらめそうになりますか?

 

不安になってしまいますか?

 

自信が無くなったりしてしまいますか?

 

自分が間違ったことをやってるのかな?とか思ってしまいますか?

 

 

senakabijinn

 

 

あなたの心の中には、『葛藤』『迷い』『不安』

 

という2文字が出てきたのかも知れません。

 

 

そんな時、このように思うようにして下さい!!

 

 

『大丈夫!!私は、一つ上のステージにステップアップしたのだ!!』

 

『大丈夫!!私は、レベルアップしようとしているのだ!!』

 

『大丈夫!!私は、成長しているのだ!!』

 

『大丈夫!!私は、変われるのだ!!』

 

 

その『葛藤』こそが、成長している証なのです。

 

周りの人とのやり取りに違和感を感じてきた時、

 

それはあなたが一段上のステージに上がっている証拠なのです。

 

 

あなたの価値観は、あなたのモノです!!

 

 

あなたが、一大決心した時に、反対意見を言われたりと、

 

『マイナスの意見』を言われたりした時、

 

わざわざ、周りを理解させる必要は無いのです!!

 

 

今のあなたの姿と、成長した未来のあなたの姿とのギャップが、そうさせているのです!!

 

そんな時、自分にブレずに突き進んで下さい!!

 

結果を出しちゃえば良いのです!!

 

変わり切っちゃえば良いのです!!

 

 

こんな言葉があります・・・

 

『出る杭は打たれるが、出過ぎた杭は打たれない。』

 

あなたが、勝手にステップアップしちゃって変わってしまえば、

 

誰も、何も、言わなくなりますよ!!

 

むしろ、あなたに対する『羨望』や、『賞賛』の声が集まることでしょう!!

 

 

そして、上がったステージに、あたなの価値観を理解してくれる、

 

素敵な新しい出会いが待っていますよ!!

 

 

 

honnkinousirosugatabijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   あんたが周りの人とのギャップを感じてきたら!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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あなたが『スタイル良く歩くクセ』に変えることで理想のスタイル美人になれる。71

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今回は、前回の続きから・・・

 

前回から、『歩く』という動きに関してのお話しをしています。

 

そして、この『歩く』という動きは、

 

普段、『何も考えずに』『何気なく』

 

あなたの人生の中で一番多くをついやしている動きであり、

 

その動きによって、あなたの『スタイル』と作り上げているのでは?

 

というお話しをしてきました。

 

 

 

そして、そのあなたの『何気なく作り上げたスタイル』は、

 

あなたにとって、理想のスタイルとなっていますでしょうか?

 

 

スタイル = 身体 = 歩行

 

 

少し話が変わりますが、

 

私は、トレーナーとして、今まで、さまざまな方の身体を見てきました。

 

そんな中で、一つの考えが纏まってきました。

 

スタイル = 身体 = 歩行  と考えています。

 

つまり、『このような身体だからこそ、このような歩き方となり。』

 

『そのような歩き方だから、そのような身体になっている。』と、考えられます。

 

例えば、膝が痛い人は、膝が痛みをかばう様な歩き方に見えますし、

 

腰が痛い人は、腰が痛いのでそれをかばう様な歩き方になっている。ということです。

 

その人の身体の状態に合わせて、その人の歩き方が作られているのです。

 

 

なので、スタイルが良い人は、スタイルが良い歩き方をしていますし、

 

スタイルが悪い人は、スタイルが悪い歩き方をしています。

 

 

それは、姿勢であり、お腹であり、お尻であり、脚であり、

 

良くも悪くも、そのスタイルを作り上げている独特の歩き方をしているのです。

 

 

ji-nnszubijinn

 

 

もし、あなたが自分のスタイルに自信があれば、

 

それはそれで問題は無いと思います。

 

しかし、なりたいスタイルとはかけ離れている。

 

自分の身体で嫌いなところがある。

 

などがあるようでしたら、

 

 

次のことを意識してみてはいかがでしょうか?

 

 

この『何も考えずに歩く』、『何気なく歩く』という動きを、

 

意識して『歩く』という動きに変えてみてはいかがでしょうか?

 

『キレイに』歩く

 

『美しく』歩く

 

『カッコよく』歩く

 

『スタイルよく』歩く

 

などなど・・・

 

 

このように意識を少し変えて『歩く』ことをすれば、

 

今の『何気ないスタイル』から、

 

『キレイなスタイル』

 

『美しいスタイル』

 

『カッコよいスタイル』

 

『スタイルの良いスタイル』

 

を、作り上げていくことになるのです!!

 

 

しかし、長年かけて作り上げてきた、今のあなたの『何気ないスタイル』は、

 

少し意識を変えることだけでは、残念ながら変わることはできません!!

 

 

こどもの頃とは違って、トレーニングをして、

 

この『歩くクセ』を変えていかなくてはいけません!!

 

『何気なく』動くクセを、

 

キレイに動くクセ

 

美しく動くクセ

 

カッコよく動くクセ

 

スタイルの良く動くクセ

 

へと、トレーニングによって、この『動きのクセ』を変えていくことで、

 

あなたのなりたい理想のスタイル美人へと変わっていけるのです!!

 

 

ssitekipo-zubijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   あなたが美しく動くクセに変える!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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あなたが『何気なく歩く』ことで今のスタイルを作っていることに気づく。70

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

あなたは、『歩く』という動きを、どう考えていますか?

 

 

生まれてから、しばらくすると、立つことができるようになり、

 

そこから『歩く』ことができるようになりますよね?

 

 

この地球の上で、脚のある生物は、必ず『歩く』、

 

または『走る』という動きができるようになります。

 

 

でないと、生きていくことが困難になります。

 

そして、人間という生き物は、

 

唯一、二本の脚だけで歩くことができる生物なのです。

 

 

この『歩く』という動きですが、今のあなたにとっては、

 

何も考えずに、何気なく、自然と歩くことができていると思われます。

 

 

そう・・・『何も考えずに』『何気なく』です。

 

 

bikyakubijinn

 

 

 

では、この『歩く』という動きですが、

 

あなたの身体の何を使って歩いているのでしょうか?

 

 

 

はい!!

 

その通りです!!

 

ご存知の『筋肉』です!!

 

 

『歩く』という、一見単純が動きでも、脚の筋肉だけでなく、

 

全身の筋肉、指の末端の筋肉までの全ての筋肉を使っているのです。

 

 

もちろん『歩く』だけでなく、

 

全ての行動が『筋肉』によって動かされているのですが、

 

この『歩く』という動きは、人生の中でする動きの中で、

 

一番多い動きになっているのではないでしょうか?

 

 

お仕事に行く時に、会社まで『歩く』

 

休日に、友達とランチに行く時に、素敵な街を『歩く』

 

素敵な洋服を買いに行く時に、大好きなお店まで『歩く』

 

家の中でも、『歩く』『歩く』

 

いつでも、どこでも、起きている限り、

 

あなたは何かと『歩き』続けているのです。

 

 

 

通常、子供の頃から、わざわざトレーニングしてまで、

 

自分の身体を作りあげることはありません。

 

 

こどもの頃から、普通の生活していく中で、

 

自然と身体が発育して、あなたの身体を形成してきたのです。

 

 

特に何もせず、頑張ってトレーニングのしていないのに、

 

それでも、どんどん成長してきました。

 

 

そんな中で、あなたは人生の中で一番『歩き』続けてきたのです。

 

 

人生の中で一番多い『歩く』という動きこそが、

 

『あなたの身体を作りあげている!!』とは思えませんでしょうか?

 

そして、『あなたの身体を作りあげている!!』ということは、

 

あなたの『スタイル』そのものを作り上げているのです!!

 

 

あなたが『何も考えずに』『何気なく』歩くことができる動きこそが、

 

今のあなたの『何気ないスタイル』を作り上げているのです!!

 

 

そして、そのあなたの『何気なく』作り上げた『スタイル』は、

 

あなたにとって、理想のスタイルとなっていますでしょうか?

 

 

 

この続きは次回に・・・

 

 

arukusutairubijinn

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   何気なく『歩く』ことが今のあなたのスタイルを作る!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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美ブログ2016

ボディメイクはプラスのトレーニング!だからこそスタイル美人になれる。69

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の後ろ姿美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今回は、前回の続きから・・・

 

 

周りの人たちから、『痩せたね!!』

 

『老けてないね!!』と言われたのですが、

 

実は、痩せるどころか、体重は変わっていなかった。

 

というお話しをしていました。

 

 

体重が変わらないのに、痩せて見えた。その理由は・・・

 

私が指導するボディメイクトレーニングにより、

 

身体の気になる部分が引き締まり、

 

全身が細くなり、『スタイル』が変わったのです!!

 

その結果、痩せて見えるようになったのです!!

 

 

そして、さらに嬉しいのが、『老けてないね~!!』というお言葉!!

 

 

これこそが、私が指導させて頂いている

 

ボディメイクのメリットであり、

 

真髄なのです!!

 

 

そして、ボディメイクではなく、

 

ダイエットをして痩せてしまうことによる、

 

デメリットが隠れていることも知る必要があります。

 

 

少し耳が痛い話になるのですが、

 

ある程度の年齢以上になると、

 

痩せることで、

 

顔にシワができて、

 

少し老けて見えてしまうことがあります

 

 

特に、急激な体重減少や、過剰なダイエットをしたり

 

激しいトレーニングで身体を酷使し続けると、

 

このような事が起きてしまいます。

 

 

周りに、急に痩せた人を見た時に、

 

あれ?病気かな?体調悪いのかな?

 

思わず、『大丈夫???』って心配になったことってありませんか?

 

これは、怖いですね・・・できれば、避けて通りたいですよね。

 

せっかく頑張ってトレーニングして、身体を変えたのに、

 

痩せたはいいけど、老けて見える・・・

 

 

これでは、本末転倒です!!

 

 

senakabijinn

 

 

『マイナス』のトレーニングと『プラス』のトレーニング

 

 

ダイエットという行為は、

 

事を制限したり、

 

有酸素運動で体脂肪を燃焼したり、

 

摂取カロリーを減らしたり、

 

カロリーを消費させたり、

 

いわゆる『マイナスのトレーニング』なのです。

 

マイナスということは、あなたの身体をマイナスにしているということ。

 

つまり、あなたの身体が老化していると、いっても過言ではないのです!!

 

なので、下手すると、痩せることで、シワができ、

 

あなたの身体が『老けて』見えてしまうこともあるのです。

 

 

一方、ボディメイクトレーニングは、

 

猫背になった姿勢を良くしたり、

 

身体の気になる部分を引き締めたり、

 

垂れたお尻を引き上げたり、

 

弛んだお腹をくびれさせたり、

 

太い脚を、スラッと伸びた美脚に変えたり、

 

あなたが理想のボディラインを手に入れる為に、

 

足りない部分を加えていくトレーニングをすることで、

 

美しいスタイルを手に入れる!!

 

 

つまり『プラスのトレーニング』であるのです!!

 

 

あなたの身体にプラスになることを加えていくトトレーニングであり、

 

あなたの身体は、老化せずに、『若返っていく』とも言えるのです!!

 

 

このように、ボディメイクトレーニングは、

 

あなたの身体にとって、『プラスになるトレーニング』であり、

 

周りの人から、いつまでも『老けてないね!!』

 

『変わらないね!!』と、言われるようになるのです!!

 

 

これこそが、私が指導させて頂いている

 

ボディメイクのメリットであり、

 

真髄なのです!!

 

 

kubirebijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   ボディメイクこそが、あなたにプラスのトレーニング!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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