パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

あなたがサプリメントを知ることで理想の美しさを手に入れる。47

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

あなたは『サプリメント』を取っていますか?

 

今は、色々なサプリメントが世に出回っています。

 

特に、ダイエット系、美容系、痛み改善系などなど、たくさんのサプリメントがあります。

 

飲むだけで、痩せる!

 

飲むだけで、お肌がスベスベになる!

 

飲むだけで、痛みが消える!

 

などの効果・効能を謳って、販売されています。

 

でも、本当に効果があるの?など、疑問を持たれている人も少なくはありません。

 

 

そもそも、サプリメントってなんですか?

 

 

よくあるのが薬のようなものと勘違いされている方も多いですね。

 

でも、違います。

 

薬でもなければ、薬のような効果もありません。

 

 

サプリメントを日本語に訳すと・・・

 

『栄養補助食品』

 

つまり、普段の食事から取っている栄養の足りない分を補助する『食品』なのです。

 

栄養が足りないから、それを補う。

 

これが、サプリメントなんです。

 

 

私は『基本的にサプリメントを否定はしません。』

 

 

かといって、全肯定して絶対的に効果があると言っているわけでもありません。

 

ただ、サプリメントを取ることを推奨』はしています。

 

なぜかと言うと、普段の食事からの栄養だけだと、あなたの身体に必要な栄養素が不足してしまうことが多いからです。

 

 

どのようなサプリメントでも、摂取した本人が効果を感じるのであれば、そのサプリメントは摂取し続ければ良いと考えています。

 

 

しかし、私自身の考えでは、効果・効能があるのかというと、正直な話、『このサプリメントの効果・効能は無い!!』と言えるサプリメントも多くあります。

 

 

sapurimenntobijinn

 

 

それは、なぜか?

 

 

もちろんサプリメントや栄養に関して、

 

色々と調べたりなどして、知識として知っているのもありますが、

 

私自身もトレーナという仕事柄、栄養面でも指導もしますので、

 

今まで様々なサプリメントを飲んできました。

 

私自身の為に飲んできたサプリメントもあれば、

 

誰かに勧められて飲んできたサプリメントもあり、

 

お客様に勧める為に実験的に飲んできたサプリメントもありました。

 

 

その中で、『効果を感じたサプリメント』と、『効果を感じなかったサプリメント』があります。

 

 

そのような経験の中で、効果のあるサプリメントと、効果のないサプリメントを分けて考えて、お客様からのご相談があった時に、アドバイスさせて頂いております。

 

私のサプリメントに関する考え方を説明させて頂こうと思っております。

 

もし、参考になれば、幸いだと思います。

 

 

 

 

ここからが本題なんですが、このお話しは次回に・・・

 

 

siseigakireinabijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   あなたがサプリメントの効果を感じている

   これで、あなたは理想の美ボディ美人!!

 

 

 

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美ブログ2016

あなたが嫌いな変えたい身体は、必ず変われる『伸びしろ』。46

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

あなたの身体で自信がないところ・・・

 

気になるところ・・・

 

嫌いなところ・・・

 

 

これ全部・・・

 

あなたが持ってる『伸びしろ』ですね!!

 

あなたが『変えたい』ところは、

 

まだまだ『素敵な自分になれる可能性の塊』なんです!!

 

 

 

私のパーソナルトレーニングを受けて頂いている、大切なお客様も最初の頃は・・・

 

甘いものを食べ過ぎて、太ってきたから → 痩せたい!

 

最近、お腹が弛んできている → ウエストをくびれさせたい!

 

お尻が垂れてきた → お尻を小さくしたい!

 

脚が太くなって、パンツがきつい → 脚を細くしたい!

 

二の腕がぷよぷよしている → 腕を引き締めたい!

 

このようなマイナスイメージを変えたくて、パーソナルトレーニングを始められます。

 

そして、トレーニングを一生懸命、一所懸命に頑張っていき、身体が変わってきます。

 

 

でも、トレーニングを続けていく内に、また一つ、また一つを課題が出てくるんですよね。

 

どこかが良くなってくると、他のところが気になってくるようです。

 

それは、良い意味での課題です。

 

もっと、ああなりたい!!

 

もっと、こうなりたい!!

 

と、もっともっと、良くなりたい!!って、向上心が芽生えてくるのです。

 

 

大切なお客様は、こんなことを仰いました。

 

『課題があるってことは、もっともっと良くなっていくってことですよね!!』

 

『まだまだ改善しないとダメなところがあるのは、良くる可能性かあることですよね!!』

 

素晴らしい!!

 

本当にその通りなんです!!

 

自分が、本当になりたい自分のイメージがあって、日々、試行錯誤しながら頑張っていると、

 

一見マイナスな要素かも知れないことも、自分の可能性として見れるのです!!

 

もちろん今までの努力が身体の変化として結果が現れてきているので、それが『自信』となっているのです。

 

自分自身の中に眠っている可能性を信じることができる、マインド(心)までもが成長していているのです。

 

 

uesutobijinn

 

 

『課題』=『伸びしろ』=『可能性』

 

あなたが、自分自身に『伸びしろ』を感じる限り、あなたには、無限の『可能性』あるのです。

 

その為には、まず、自分を信じること、自分に自信を持つこと。

 

伸びしろとは、『心の伸びしろ』のことです。

 

心=気持ち、想い、欲求、信念のこと。

 

心の伸びしろがある限り、身体の伸びしろは必ず変わっていくのです。

 

 

 

あなた自身を信じてください。

 

自分に自信が持てない?

 

 

 

あなたが、『今持っているもの』に自信を持つのではなく、『これから手に入れる可能性のもの』に自信を持つのです。

 

自分の可能性を信じて下さい。

 

そういう自信を持つこと。

 

ただ単に自信を持つだけ。

 

あとは、周りに委ねるだけで、あなたがなりたい理想の美ボディに導かれていきます。

 

 

senakabijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   あなたの気になるところは全て『伸びしろ』です!

   これで、あなたは理想の美ボディ美人!!

 

 

 

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美ブログ2016

ボディメイクと鏡の関係が強くなれば、あなたはスタイル美人。45

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

今回は、前回の続きから・・・

 

 

ボディメイクと鏡の関係は、とても重要です!!

 

 

あなたの身体・・・

 

『気になる猫背姿勢』

 

『ぽっこりお腹のウエスト』

 

『すこし垂れてきたお尻』

 

『内ももが弛んできた脚』

 

『くびれの無い足首のふくらばぎ』

 

それを毎日、鏡に映して見ていますか?

 

自分が好きじゃない部分、嫌いな部分を、毎日、鏡で見るなんで嫌ですよね・・・。

 

 

ちなみに、ダイエットすると、顔から痩せてくるという人が多いのですが、これも毎日のように一番鏡で見ているのが、『自分自身の顔』だからだと思います。

 

でも、顔以外の他の部分を鏡越しに、毎日見ている人って、意外と少ないようですね。

 

 

しかし、ただ痩せるだけでは、本当の意味でのスタイル美人にはなれません。

 

正直な話、痩せても、顔や身体がスッキリしたくらいです。

 

痩せて細くなってスッキリしても、決してスタイルが良くなった訳ではありません。

 

 

『シュッ!と伸びたキレイな姿勢』

 

『キュッ!とくびれた美しいウエスト』

 

『プリッ!と引きあがった美尻』

 

『スラッ!と細く伸びた美脚』

 

『キュッ!と引き締まった足首のふくらばぎ』

 

 

もし、このような素敵なボディを、あなたが本気で手に入れたいのなら、毎日、なりたいスタイルをイメージして、気になる部分を鏡に映して見てあげましょう!!

 

 

kagaminiuturubijinn

 

 

直接、気になる部分を見るのではなくて、鏡を介して見るのが大切なんです!

 

そうすることで、客観的に見ることができて自分の身体を全体的に、そして冷静に見ることができるので、普段の周りからどのように見られているのかも分かってくるのです。

 

さらに、どうすれば、より良く見えるのかも・・・。

 

そうすることで、普段の生活の中で、気になる部分を良くしようと、気が付けば意識し始めているのです。

 

この意識づけが、とても大切なのです!!

 

ガラス越しに映る自分自身、地面に映る自分自身の影など、いつでもどこでも良い意味で気になってくるのです!!

 

この意識を持って、ボディメイクしていくと、少しづつ変わっていく身体の変化に気づきながら、自分自身のことが大好きになっていきます。

 

そうすることで、いつのまにか周りの人たちからも褒められる『素敵な自分』を大好きになってますよ!!

 

 

最後に・・・

 

『人は自分が自分を好きでいられる分だけ、

 相手の気持ちを受け取ることができる。』

 

poni-teirubijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   鏡に映る自分をもっと好きになろう!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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鏡の周りをキレイにすることで素敵なスタイルが手に入る。44

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

あなたの家に、自分を映し出す鏡はありますか?

 

ちなみに、その鏡の周りは、どのようになってますか?

 

鏡に向かう前に、鏡の周りはキレイにしていた方が良いようです。

 

 

なぜかというと・・・

 

鏡というのは、あなた自身を映し出すアイテムの一つ。

 

これはそのまま、あなたの自分自身に対する扱い方の心が表れているそうです。

 

例えば、自分を嫌ってしまう感情。

 

自己嫌悪が強いと、『こんな自分なんか見たくない!!』と思ってしまうので、

 

鏡に映る自分自身が嫌いどころか、鏡そのものが嫌いになってしまう人も少なくありません。

 

 

そこまで嫌いにならなくても、鏡を使う時というのは、

 

お化粧や髪のセットの時、着替える時など、

 

『ありのままの自分自身』と向き合うことが一番多いアイテムなのです。

 

 

『ありのままの自分自身』への扱いが雑であるほど、

 

実は、あなたを映し出している鏡の周りが同じように雑に扱われていることがあるのです。

 

つまり、鏡の周りが、汚れたり、散らかったりしやすい訳です。

 


例えば、お出かけする時は、鏡に映る自分はバッチリだけと、鏡の前はグチャグチャで散らかっている・・・。


こういう場合は、『本当の自分はグチャグチャで、見せられない・・・。』

 

そのような心の中の深層心理が表れているようです

 

 

ちなみに、鏡というものは、映っている部分しか見えません。

 

鏡に映っている部分だけ、キレイにしても、それ以外の部分はどうなっていますか?

 

 

 

mizugibijinn

 

 

あなたの後ろ姿はキレイに映っていますか?

 

前からだけでなく、横から、後ろから、あなた自身の全てを映し出していますでしょうか?

 

 

メイクした顔しか見ていなかったら、首から下の部分は何も見えてませんよね?

 

ただ、自分が着たい服を着ているだけ・・・。

 

それが似合っているのか?

 

髪のセットと、着ている服装とマッチしているのかも分からなくなります。

 

ちなみに、周りの人って、案外、あなたが見えていないところを見ていたりするものなんですよ。

 

同じおしゃれをするなら、周りからも『素敵』に見られたいですよね?

 

 

鏡の周りをキレイにして、『ありのままの自分自身』を好きになって下さい。

 

 

kagamidebodeximeiku

 

 

 

さらに、この鏡とボディメイクと間にも、大きな関係性があるのです。

 

この関係性を強くすることで、あなたがなりたい理想のスタイルに、より確実に近づくことができるのです。

 

このお話しの続きは、次回に・・・

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   鏡の周りをキレイにして、にあなたの全身を映しましょう!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

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あなたの意識が染み出すオーラこそが素敵なスタイル美人になれる。43

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

なんだか素敵な感じのスタイルの女性について・・・。

 

あなたの周りにもいませんか?

 

それぞれ身長や体型が違うのに、それぞれにスタイルがイイなぁ、素敵な感じの容姿だなぁ、って人がいますよね?

 

 

 

その基準ってなんですかね?

 

 

 

 

スレンダー、グラマー、ぽっちゃりなどなど、色んなタイプで、スタイルが良いと言われている人がいますよね。

 

あいかわらず世間では、『体重が低い=スタイルが良い』神話が横行していたり、黄金比率などの基準があったりしますが、その基準に合っているかは分からないけれども、なんだか素敵な感じだなぁって思う女性っていませんか?

 

 

 

risounosutairu

 

 

 

その素敵な感じって、何だと思います。

 

簡単です!!

 

私のブログで、良く言っていることです。

 

歩いている時、電車の中、人ごみの中にいるとき・・・

 

いつでも、どこでも、

 

『自分は、スタイルが良いんだ!!』

 

と、常に心の中で意識しているだけです!!

 

自分自身の心の中で思うだけなので、誰にも迷惑はかかりません。

 

 

 

こう意識しているだけで、

 

周りの人たちは、

 

『素敵な感じの女性だな!!』

 

『なんだかスタイルが良い女性だな!!』

 

って、思っているのです。

 

 

『えっ!?いつも意識するようにしているよ!!』と言っているあなた・・・ちょっと違うんですよねぇ・・・。

 

 

その時、その瞬間に意識を集中させるんです!!

 

簡単な事なんだけど忘れがちになるもんです。

 

これは、やったら良く分かります。

 

 

まず、立ち姿、歩き方、手や脚の動かし方、目線の動かし方、髪の触り方などなど、意識してるだけで、なんか凄く変わりますから!!

 

逆に、意識していないと、どんだけ良いスタイルを持っていても、ただの宝の持ち腐れになってしまいます。

 

どれだけキレイな脚も、キュッとくびれたウエストも、意識してなければ、だだの肉の塊ですから。

 

そのようにしているから、そのように動くから、そのように見えるのです。

 

スタイルが良いようにしているからスタイルが良いように動くからスタイルが良いように見えるのです

 

ぜひ実践してみてください!!

 

この心の中での強い『意識』の積み重なって外に染み出てきたモノが『オーラ』と言われるものではないでしょうか?

 

よくよく考えてみると、芸能人などの著名人の『芸能人オーラがある!!』とか、『素人とオーラが違う!!』と言われているのも、『自分は、常に周りの人から見られているんだ!!』という、強い意識があるからなんだと思います。

 

よくテレビや雑誌を見ていると、売れている俳優・女優・モデル・歌手・芸人などの、デビュー当時の映像と、現在の映像を見比べると、全然違いますよね!!

 

昔の若い時の方が、むしろ老けているように感じたりなど、今の方がめちゃくちゃ素敵になっている人って、たくさんいますよね!!

 

よく『垢抜けた』とか言われていますが、これは、意識の差で『オーラ』となって表れているのだと思っています。

 

整形ではないと信じでいますが・・・。笑

 

その意識は、普段の立ち居振る舞いや服装などに表しているので、それが周りからの見る目が変わって、オーラとなって見えているのだと思います。

 

もし、あなたが『最近、雰囲気がいいね!!』、『なんか良い感じだね!!』って、周りの人たちから言われ時、まさしく『素敵美人オーラ』が出てきているのです。

 

そんな時こそ、いつもの歩く姿、立ち居振る舞い、またはボディメイクトレーニングによって、さらに素敵にスタイル良く見せていくことを、より『意識』していきましょう!!

 

 

sutairubijinn

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   周りから素敵美人オーラを感じさせる立ち居振る舞いを!

   これで、あなたは理想の素敵オーラ美人!!

 

 

 

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美ブログ2016

あなたが幸せを感じることこそが理想の美ボディを手に入れる。42

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

今から、2つの質問をします。

 

一緒に考えてみて下さい。

 

『あなたが、今まででに一番お金を使ったことは何ですか?』

 

『あなたが、今まででに一番時間を使ったことは何ですか?』

 

 

いかがでしょうか?

 

あなたは、何に対して、今までにお金や時間を使ったのでしょうか?

 

今一度、思い返してみて下さい。

 

 

 

kubirebijinn

 

 

ちなみに、私が一番お金を使ったこと・・・

『トレーナー・セラピスト(治療家)としての知識や技術などのスキルアップ』

 

私が一番時間を使ったこと・・・

 

『お客様・患者様に対するトレーニング指導や治療』

 

振り返ると、私の人生の半分近くを、これらに費やしていますね・・・。

 

 

 

『今までで一番お金を使ったこと。』

 

『今までで一番時間を使ったこと。』

この2つには、『やるなと言われても、やりたいこと。』の方向性が表れているのです。

 

どういうこと?(笑)

 

 

これは『幸せを感じる』方向性を表しているのです。

 

 

やるなと言われても、やりたいことなのだから、それをやっている間は、幸せを感じているということなのです。

 

 

あなたにとって、一番費やしてきた事こそが、あなたにとっての『幸せなこと』なのです。

それをやり続けることで、あなたにとっての『幸せな時間が増えてきます。』

 

 

 

だから、私にとっての『幸せを感じる時間』は、

なりたい理想の素敵な美しい身体があって、その為に本気で取り組むことができる『あなたの為』に、

今まで培ってきた知識や技術を使って、ボディメイクしていく時なのです。

 

 

そして、あなたにとって『これからも、やるなといわれても、やりたいこと。』

あなた自身の大切な身体に対して費やして

いつまでも美しく若々しくい続けることができて

『幸せを感じて頂ける』ことを、私は心から願っております。

 

 

その為に、まだまだ足りないこともたくさんあります、

もっともっとお客様が喜んで頂けるような、

美しい姿勢、引き締まったくびれ、キュッと上がった美尻、スラッと細く伸びた美脚など、

あなたに素敵な理想の美ボディを手に入れてもらえるよう、研鑽を積んでいきます。

 

 

bikyakubijinn

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   おヘソの下に意識を集中して歩こう!

   これで、あなたは理想のくびれ美人!!

 

 

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美ブログ2016

あなたに合うトレーナーとは3つの力を持つトレーナー。41

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

あなたは、理想のなりたい身体になる為、ボディメイクトレーニングを受ける時、良いパーソナルトレーナーに出会ってますか?

 

あなたにとっての『良いトレーナー』って、どんなトレーナー?

 

結果を出してくれるトレーナー

 

知識・技術があるトレーナー

 

これは、もちろんですね!!(笑)

 

そもそも、これがないと、トレーナー失格ですから。

 

 

 

最近、私が思う『良いトレーナー』とは・・・

 

『観察力』

 

『発見力』

 

『提案力』

 

の3点を持ち合わせたトレーナーではないでしょうか?

 

 

気になるポッコリお腹にくびれを作ってくれたり、嫌いな猫背姿勢をキレイな姿勢美人に変えてくれたり、弛んだ腕や脚を引き締めてくれたりと、あなたがなりたい理想ボディにしてくれるだけではありません。

あなたが、まだ知らない素敵な一面を見つけて、その一面を気づかせてあげて、あなたに提案してくれて、あなたの人生の中での、まだ出会ったことのないあなた自身を作り上げ、あなたの前に映し出してくれる

 

あなたのコンプレックスを解決してくれるだけでなく、そのコンプレックスをプラスに変えて、より素敵に見せてくれる

 

また、あなたの中に眠っている可能性を最大限に引き出してくれる。

 

そのようなトレーナーこそが、『本当に良いトレーナー』ではないでしょうか?

 

bijiribijinn

 

 

その為に、必要なのが『観察力』・『発見力』・『提案力』の3つの力なのです。

 

常日頃から、様々なモノだったり、人だったりの良いところを探そうとする。

 

そのような努力を無意識にしている。

 

そのような『力』が必要なのです。

 

または、あなた自身が、おかしいと思っている所、自信がないところを、少し視点を変えて見ることで、より素敵に見える方法を見つけてくれて、その方法を考えてくれて、一緒に頑張ってくれる。

 

 

その為には・・・

 

ちょっとした言葉や行動などの、あなたの言動に常に意識を向けてくれている。→『観察力』

 

あなた自身ですら、出会ったことのない知らない素敵な一面を見つけてくれる。→『発見力』

 

その眠っている可能性を、最大限に引き出してくれる方法を考え、伝えてくれる。→『提案力』

 

こんな『3つの力』を持っているトレーナーこそが、『本当に良いトレーナー』ではないでしょうか?

 

 

 

これからも、あなたのまだ出会ったことのない、知らない素敵な一面を引き出し、素敵なあなたに変えていく、本物のパーソナルトレーナーでありたいと、常に思っています。

 

その為には、まだまだ私自身を向上させていき、もっともっと『観察力』・『発見力』・『提案力』を磨いていきたいと思います。

 

kubirebijinn

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   あなたが気になる部分は、美しくなる可能性のかたまり!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

 

 

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美ブログ2016

理想の身体の手に入れるにはONモードでトレーニング。40

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

 

あなたは、いつトレーニングする為に、フィットネスクラブなどに行っていますか?

 

仕事が終わってから、フィットネスクラブに行ってトレーニング?

 

お休みの日に、フィットネスクラブに行ってトレーニング?

 

だいたいは、このパターンで、トレーニングに行っていると思います。

 

 

トレーニング時は、ON?OFF?

 

この時のあなたの気持ちは、どんな状態ですか?

 

気持ち的には、ONになってますか?

 

それとも、OFFになってますか?

 

ONモードで、ガッツリとトレーニングされてますか?

 

よしっ!!しっかりトレーニングして、きれいなくびれを作るぞ!!と気合が入った状態でトレーニングされてますか?

 

OFFモードで、のんびりとマイペースでトレーニングされてますか?

 

ひょっとして、しんどいのは嫌だなぁ・・・と思いながらトレーニングされてますか?(笑)

 

 

仕事の後・・・あるいはお休みの日・・・これって、どちらかというと、身体も、心も、OFFモードになってますよね。

 

反対に、トレーニングする時は、普通は、ONモードになりますよね?

 

仕事で疲れたのに・・・せっかくの休みの日に・・・スイッチONで必死にやりたくないよ・・・と思うかもしれません。

 

しかし、OFFモードの状態で、トレーニングをしても、なりたい理想の美ボディになれるのでしょうか?

 

少し大袈裟な表現ですが、仕事の時よりも真剣に、本気でトレーニングに取り組んで欲しいくらいです。(笑)

 

pussyuappubijinn

 

 

なぜかって?

 

あなたが何のためにトレーニングしているのか?ですよ!!

 

ただ、なんとなくトレーニングする為?

 

体重が減ったらいいなぁ・・・って思いながらトレーニングする為?

 

トレーニングて、美しい姿勢になる為?

 

キュッと引き締まった、くびれを作る為?

 

スラッとした、きれいな美脚になる為?

 

 

 

あなたの身体を分かってくれるパーソナルトレーナーに、その日の身体の状態をチェックしてもらって、あなたの気になる部分を素敵にしてくれるトレーニングメニューを提案してくれて、集中して一緒にトレーニング指導をしてくれる。

 

トレーニングをすることで、身体が変わっていく感覚を感じて、身体もドンドン軽くなっていきます。

 

気持ちの良い汗をかいて、スカッとした気分で、心地よい疲れで、トレーニングを終わる。

 

姿勢もきれいになり、身体のバランスも取れているので、とても身体も動きやすく一番ひきしまった状態になっています。

 

そして、帰る時には、一番最高のあなた自身でいて欲しいのです!!

 

その為には、あなたがボディメイクのトレーニングをする時は、『今から、一番きれいにトレーニングをするんだ!!』と、ONモードでトレーニングすることをお勧めします!!

 

 

syoruda-bijinn

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   階段を昇る時は、お腹を凹ませる!

   これで、あなたはくびれ美人!!

 

 

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美ブログ2016

あなたがボディラインが分かるファッションにする事の利点。39

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

まだまだ寒い日が続きますね・・・。

 

そろそろ、寒さも落ち着き、春らしい暖かさもやってくる季節となります。

 

やっと春ですね~。

 

今は厚着の服装でも、少しずつ薄着になってくると思います。

 

 

あなたのファッションは?

 

ところで、あなたの普段の服装は、身体のラインが分かりやすいファッションですか?

 

それとも、身体のラインが分かりづらいファッションですか?

 

それは、あなたの身体のラインを隠すような服装ですか?

 

 

 

自分が好きな服を着ることが一番大切ですが、私がお勧めするのは、ボディラインが分かる服装をお勧めします!!

 

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別に、露出をしなさい!!という、やらしい意味ではないです。(笑)

 

 

 

 

もし、春に向けて、新しい服を買うのでしたら、できる限り身体にフィットした服を買う事をお勧めします。

 

もし、ボディメイクの効果が表れてきて、今までの服のサイズが少し余裕が出てきた・・・。

 

春に向けて、新しい服でも買おうかなと、お店に行ってお気に入りの服を見つけて・・・。

 

しかし、もう1サイズ小さいサイズだと、少しきつく感じる・・・。

 

さて・・・あなたならどうしますか?(笑)

 

 

 

 

その通り!!!!

 

迷わず、1サイズ小さい服を買いましょう!!

 

いつも頑張れる、あなたなら大丈夫!!

 

初めはキツく感じても、身体がすぐにフィットしてくるはずです。

 

 

ボディラインが分かるファッションの利点

 

普段から、身体のラインが分かるファッションだと、自分自身のスタイルがすぐに分かりやすいです。

 

日頃から、自分の身体の状態を出来る限り分かるような状態にして欲しいのです。

 

鏡やガラス越しに映る、あなたの姿がどう映っているのか?

 

猫背になってませんか?

 

お腹は出てませんか?

 

がに股になってませんか?

 

脚はスラッと伸びてますか?

 

いつも、自分自身の身体が、どう見えているのか?常に意識して欲しいのです。

 

その小さな意識づけの連続の積み重ねこそが、あなたが理想の美姿勢や、くびれ美を手することができるのです

 

 

 

春に向けて、しっかりボディメイクトレーニングを積み重ねれば・・・

 

あっ!!ちょっと身体が引き締まってきたかな?

 

おっ!!脚が細くなってきたかも!!

 

やった!!ウエストにくびれがでてきた!!

 

と、嬉しい変化に気づいて、モチベーションもどんどん上がること間違いなしです。

 

ボディメイクするからには、パーソナルトレーニングの時だけでなく、普段の生活の中でも、意識しながら生活することで、あなたのマインドもボディも、理想の美ボディに近づいていくのです!!

 

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もうすぐ春です!!

 

隠しているのは、もったいないですよ!!(笑)

 

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   ガラス越しに映る姿勢を常に意識して!

   これであなたは姿勢美人!!

 

 

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美ブログ2016

理想の姿勢美人になりたい『裏の欲求』こそが、あなたを本気にさせる。38

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、大阪堺NO.1姿勢美人・くびれ美ボディ創り専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回は、パーソナルトレーニングにおいてのカウンセリングについてのお話しをしました。

 

 

カウンセリングでは、通常は『目的』と『目標』の設定をしていくのですが、私の場合は、それだけでは、物足りない!と言いました。

 

なので、私は、さらに、『なぜ?』と聞くようにします。

 

それだけではなく、私は、さらに、さらに、『なぜ?』と聞いてみます!!

 

なぜかって???

 

 

今回は、その続きです。

 

さらに深く『なぜ?』を繰り返す・・・

 

私は、あなたが言った『目的』と『目標』に対して、さらに『なぜ?』かと聞きます。

 

そして、さらに、さらに、『なぜ?』と深く聞きます。

 

 

○夏に、海にいって水着を着るので、ウエストをー5cmくびれさせて、水着が似合うようにしたい。

⇒そして、カッコいいイケメンにナンパされたい!!

 

 

○スキニージーンズが似合うようになる為に、太もも周りをー2cmダウンさせたい。

⇒最近できた彼氏がスキニージーンズが似合う人が好きらしいけど、私の脚は太くて、彼氏の前では恥ずかしくて履けない。

だから、脚を細くしてキレイな脚にして、スキニージーンズを自信を持って履けるようになりたい。

 

 

○結婚式で着たいドレスのサイズが少しキツイので、あとー3kgやせれば、着ることができる。

⇒結婚式で、今までに一番キレイな自分になって、素敵なドレスを着て、友人たちを驚かせて、褒められたい!!

 

 

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などなど、最低でもこれくらいの目的は聞きたいですね。

 

 

 

『表の目的』と『裏の目的』

 

人には、『表の目的』『裏の目的』というものがあります。

 

どんなことにも、『表の目的』と『裏の目的』があります。

 

『表の目的』って、どちらかというと、今の自分がマイナスのイメージを持っていて、そこから変わりたい目的を言いがちになります。

 

今の自分がダメだから、こうなりたい!!という感じですね。

 

 

しかし、その表の目的の奥に潜む『裏の目的』は、今の自分からプラスのイメージを持たせる目的になっていきます。

 

今のダメな自分がこうなると、こんなに良い思いをするんだ!!という感じです。

 

『目的』=『○○』

 

人は、その先に、良い思いができる!良いイメージがある!!からこそ、今の苦しみから逃れる為に、辛くても頑張れるんです。

 

『目的』とは、言い換えると『欲求』と言えます。

 

『欲求』と言ってしまうと、なんだか悪いイメージと感じてしまうかも知れませんが、そんなことはどうでもいいのです!!

 

この『裏の欲求』こそが、あなたの本気のモチベーションに繋がり、本気で目標に向かってなりたい本当のあなたを目指して取り組んでいくことができるのです。

 

特に、裏の欲求は、他人には言いにくいことかも知れません。

 

しかし、この『裏の欲求』こそが、あなたの本当の想いであり本気の夢でありなりたい自分なのです。

 

あなた自身の心の奥にしまっておけば、他人を騙したり、法を犯さない限り、誰にも迷惑はかかりません。

 

ちょっと不純な動機でも、全然良いのです!!

 

それで、あなたが本気になれるのなら・・・

 

ただ、私たちのような、あなたの未来の理想の自分の姿を一緒に見ていてくれる、信頼できる専門家と共有することで、より確実に現実になっていきます。

 

 

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その本当の本気の裏の欲求を知っているからこそ、あなたは理想のくびれ美や美脚や素敵なドレスが似合う自分を手に入れることができるのです。

 

 

 

 

いつもありがとうございます。。。

 

 

今日の理想の美ボディへのパワーワード

   内ももをくっつけて歩こう!

   これであなたは美脚美人!!

 

 

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