パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

[Q&A(よくあるご質問)]


【Q&A(よくあるご質問)】

お客様から頂きました『よくあるご質問』に対する回答を掲載しておりますので、ご参考下さい。

 

また、その他のご質問がございましたら、お気軽にお問合せ下さいませ。

 

⇒【👆お問合せフォームはこちら】

 

Q:金田先生のパーソナルトレーニングの体験はできますか?

 

:はい、できます。

 

体験をご希望の方には、『初回体験セッション』がございます。

 

体験1回で19,800円/約90分間、カウンセリング+ボディチェック+体験パーソナルセッションを行います。

 

『初回体験セッション』の内容は、カウンセリングにて、お客さまのお悩みやご要望をお聞かせ頂いた後、お客様の身体の状態をボディチェックします。

 

その後、お客様にとっての最適なプランをご提案し、トレーニングや整体などを体験して頂きます。

 

また、ご入会をご検討されている方も含めて、全てのお客さまに、必ず『初回体験レッスン』を受けて頂いております。

 

ただし、前提として、『スタイルや身体の悩みを改善したくて通うつもりではいるけど、実際に受けてみない分からない。』という意志がある方の為の初回体験セッションであるとご理解ください。

 

HPでもお伝えしておりますが、私の指導は1回受けたくらいでは絶対に改善しません!最低でも3ヶ月は必要だとご理解ください。

 

『お得な体験料金だから1回だけセッションを受けてみよう。』など、そもそも続けて通うつもりは初めから無い方は、お客様のお金と時間も勿体ないので、ご遠慮頂いた方が良いと思われます。

 

なお、『初回体験セッション』は、お一人様1回限りとなっております。

 

 

 

Q:レッスンの予約のキャンセルはできますか? 

 

A:はい、できます。

 

ただし、ご予約のキャンセル・変更は、前々日(2日前)の14時までに、メールにてご連絡下さい。

 

それ以降のキャンセル・変更につきましては、いかなる理由を問わずに、キャンセル料としてチケット1回分の消化とさせて頂きます。

 

また、現金払いでの、1回単発でのご予約に関しましては、次回のご来店時に、1回分のご料金をキャンセル料を追加してお支払い頂きます。

 

 

 

Q:レッスン料金のお支払いについて教えて下さい。

 

A:当スタジオは『先払い制』となっております。

 

毎セッション終了時に、次回のご予約の確認と同時に次回分を『先払い』頂きます。(※チケット制の場合は、ご予約の確認のみとなります。)

 

また、お支払いについては、原則、『現金払い』、または指定口座への『銀行振込』とさせて頂いております。(クレジット払い不可。)

 

銀行振込の場合はお振込みを確認でき次第、ご予約日時を決定し、パーソナルトレーニング指導の開始となります。

 

現金払いにつきましては、ご希望の方には『領収書』を発行しております。

 

銀行振込につきましては、各金融機関の振込明細にてご確認下さいませ。

 

なお、お振込み手数料は、お客様負担でお願い致します。

 

 

 

Q:トレーニングに必要な持ち物を教えて下さい。

 

A:基本的に、動きやすい服装であれば、どのような恰好でも可能でありますが、より効果的なセッションを進めていく為には、身体のラインが分かるようなウェアの着用が望ましく思われます。

 

特に、下半身に関しては、膝の向きや、脚のラインが確認できるハーフパンツやスパッツ(ロング)などを着用する事をお勧めい致します。

 

・トレーニングウェア上・下(トレーニングしやすい動きやすい服装であれば、何でも可。)

※あくまで推奨ですが、ボディラインを変えていくトレーニングをする為、身体のラインが分かるウェアを推奨します。

※ただし、私は男性である為、肌が見えるような露出の多いウェアは避けて頂くと、幸いです。

 

・靴下(場合によっては、裸足でトレーニングする場合もございます。)

 

・タオル(汗拭き用であれば、何でも可。)

 

・飲み物(水分補給の為、何でも可。)※サプリメントや食べ物は、ご自身の判断でご持参下さい。

 

・シューズは、自由です。(場合によっては、シューズを履かずにトレーニングする場合もございます。)

 

・その他、メモや筆記用具、サプリメントや軽食など、個人での持ち物に関しましては、お任せ致します。

※トレーニングの集中しやすいように、室温管理は徹底しておりますが、季節によっては、暑く感じたり、寒く感じたりするかもしれません。その為、防寒着やお着換え用などのウェアに関しましては、各自でお持ち下さい。

 

 

 

Q:着替えをする更衣室がありますか?

 

A:はい、ございます。

 

更衣室としてお部屋をご用意しております。

 

ご予約のお時間にお越し頂き、お着換えのあとに、セッションの開始となります。

 

当スタジオは、お客様のプライベート空間を大切にする完全予約制の為、他のお客様との接触が無いようにしております。

 

その為、早過ぎるご来店はご遠慮下さいませ。

 

 

 

Q:シャワーはありますか?

 

A:ございません。

 

アメニティ(ドライヤー、コットンパフ、あぶらとり紙、ハンドソープ、使い捨てボディシートなど)を、取り揃えていますので、ご自由にお使いください。

 

また、個人で、アメニティをお持ち頂いても構いません。

 

 

 

Q:駐車場はありますか? 

 

A:ございません。

 

お車でお越しの方は、スタジオ周辺のコインパーキングをご利用下さい。

(ご希望の方は、数件ご案内させて頂きます。)

 

 

 

Q:仕事や家庭の事情により、週1回のペースで通えないかも知れません。どのようなペースでレッスンを受けるのが理想ですか?

 

A:確実に、結果を出す為には、最低週1回のペースでトレーニングを継続して頂くことが理想的であります。

 

例えば、レッスン開始の3ヶ月間は、週1回のパーソナルトレーニングで一定の効果を出して頂き、改善は見られた場合、それ以降は、2~3週間に1回のトレーニングで効果を継続させていくなどのプランもご提案させて頂いております。

 

しかし、開始当初から、『ご予約の頻度が不定期過ぎる。』『3ヶ月以上の長期間は来れない。』『いつ予約できるか分からない。』『予約してもキャンセルばかりになる。』

 

このような状況になる場合は、私の方から、お断りすることもございます。

 

通うペースについてなど、『初回体験セッション』の時に、お気軽にご相談下さい。

 

 

 

 

Q:今まで、O脚矯正や、骨盤調整の整体やサロンに通っていましたが、効果がありませんでした。

 

A:まず、O脚矯正ができるがどうか、または改善する度合も、各個人によって差がございます。

 

まず、どこまで改善できるかを判断する検査をおこない、改善する為のプランなどご提案致します。

 

しかし、O脚矯正できても、必ずしも美脚になるとは限りませんし、O脚でも美しい脚の女性のたくさんいらっしゃいます。

 

大切なのは、あなただけの美脚を作っていくことだと、私は考えております。

 

 

 

Q:腰や股関節など身体に痛みや不調があります。金田先生のトレーニングを受けても大丈夫でしょうか?

 

A:HPでもお伝えさせて頂きておりますが、私の独自メソッドは、結果にこだわる『美姿勢や美尻・美脚などのスタイルの改善に特化したパーソナルトレーニング』です。

 

姿勢やフォームや動き方に厳しく、それを正しくキレイに変えていく事が、美しいスタイルへ改善していく事に直結しています。

 

その時に、ある程度の強い負荷でのトレーニングを行う場合もあります。

 

そして、ある程度の身体が正常な状態で動かしてコントロールできる事を要求されます。

 

その為、身体に痛みがあったりすると、思うようなトレーニングができない可能性があります。

 

しかし、痛みがあるからと言って、美姿勢や美脚や美尻を手に入れる事、あなたの理想のスタイルに変わることを諦めて頂く事は、私の信念からも外れてしまいます。

 

あなたの身体に無理がかからないように、痛みと相談しながら、できる範囲の事から始めていく事で、遠回りになるかも知れませんが、あなただけの理想のスタイルに変えていく事を目指します。

 

逆に、その痛みの原因を取り除くことが、美脚・美尻に変わっていく、理想のスタイルを手に入れる効果になる事も十分に考えられます。

 

また、私は、過去に、病院やデイサービス、フィットネスクラブなどにおいて、たくさんの疾患を抱える患者さまやお客さまの改善に携わってきました。

 

さらに、柔道整復師や鍼灸師といった医療系の国家資格を取得しており、現在も基礎医学を始め、解剖学などの人の身体に関する事を学び続けており、人の身体について精通しております。

 

安心してお任せ頂ければと思います。

 

しかし、痛みや身体の状態によっては、医師に任さなければならないケースと、私のような指導者でも対処可能なケースに分かれます。

 

内科的疾患(高血圧症、糖尿病など)などの運動する事によるリスクをお持ちの方は、主治医の許可が必要な場合もあります。

 

ご心配であれば、事前に、医療機関での診断を仰いでからのお申込を可能です。

 

また、私の方で必要と感じれば、医療機関での受診をお勧めさせて頂きます。(医療機関をご紹介させて頂く事の可能です。)

 

お気軽にご相談下さいませ。

 

 

 

Q:金田先生が行う身体の調整の施術は、O脚矯正や骨盤矯正でポキポキ音を鳴らしたり、強い力を加える施術ですか?痛めそうで怖いです。

 

A:いいえ、ちがいます。

 

私の・・・は、強い力を加えて、音を鳴らして歪みを整える施術は行いません。

 

しかし、施術を行う過程で、たまたま関節が鳴ってしまう事はございます。

 

また、スタイルが崩れて悪くなる原因となる硬くなった筋肉や関節を柔らかくして、動きを良くしていく為に、その部位を伸ばしたり、緩めたりする施術を行う事もあります。

 

この時に、痛みを伴う事もありますが、痛めつけている訳ではございません。

 

できる限り身体にダメージが残らないように配慮しながらの施術を行っています。

 

 

 

Q:実際に、金田先生からお断りすることはあるのですか?

 

A:はい、ございます。

 

HPでもお伝えした項目に該当される場合は、指導をお断りする可能性がありますので、ご理解のほどお願い致します。

 

私は、本気で、身体と心を変えていきたいと前向きに努力されるお客様のみ、全力でサポートさせて頂きます。

 

理想のスタイルを手に入れるボディメイクは、私だけが頑張っても結果を出すことはできません。

 

当然、ご本人の努力と頑張りが不可欠です。

 

その為、初回体験セッションの時に、私のスタイル改善に対する考え方を理解して頂き、本気で自分のスタイルを変えたいという強い思いが伝わり、ぜひ私からも指導したい!!と判断させて頂いた方のみ、入会して頂いております。

 

また、怪我や病気で、明らかに運動する事自体が困難と判断した場合も、延期させて頂いたり、お断りさせて頂く場合もございます。

 

 

 

Q:なぜ、金田先生からお断りするのですか?

 

A:確かに、お金を払うのだから、指導を受けたいのだから、お客なのだから、サービスなのだから、断る必要はないのでは?と思われるかも知れません。

 

しかし、このような本気で変わる気が無い方は、私がどれだけ必死に指導させて頂いても、結果がでる可能性が非常に低いです。

 

効果が無かった場合の全額返金を渋っている訳でもありません。

 

私の指導や施術は、『ただサービスを受けて頂く事』に対価を頂いている訳では無く、『改善して頂くという結果』を出して頂く為に対価を頂いています。

 

貴重なお金と時間を捻出して頂いたお客さまに対して、改善する保証もないセッションを続けて、嘘をついて騙している事になり、申し訳ないからです。

 

また、怪我や病気で、明らかに運動する事自体が困難と判断した場合も、延期させて頂いたり、お断りさせて頂く場合もございます。

 

 

Q:トレーニングをする事で、筋肉がつき過ぎてムキムキになる事はありませんか?

 

A:このようなご心配をされる女性は多くいらっしゃいます。

 

理論上、女性が男性と同じようなウエイトトレーニングをしても、ホルモンの影響などにより、筋肉がつきにくい身体になっております。

 

しかし、間違った指導や、トレーニングのやり方次第では、体重が増えてしまったり、身体のスタイルが悪くなってしまい、反対に、ガッチリ体型に見えてしまう危険もあります。

 

私が指導するスタイル改善に特化したメソッドは、必要以上に筋肉をつけてこのような事にならないように構成しております。

 

さらに、私の指導するボディメイクトレーニングにより、体重が変わらなくても、身体の各部位が細く引き締まったボディラインになる特徴があり、多くのお客さまが、それを実感されております。

 

もし、筋肉がついたように感じられる場合があっても、それは皮下脂肪が落ちて引き締まり、今まで見えなかった脂肪の下の筋肉が見えてきた状態になっただけです。

 

しかし、ムキッとしてボディラインは、女性らしさが半減してしまうので、ムキムキにならない様なトレーニング方法や技術によって、女性らしいボディラインを作っていきます。

 

私は、理想のスタイルを手に入れる為のボディメイク指導において、女性の方であっても怖がらずに筋肉をつける事を推奨しています。

 

私のお客様に多い『ある年齢』を超えると、少々の運動では維持できる筋肉よりも、筋肉が落ちていくスピードの方が勝ってしまいますので、より筋肉をつける事を意識して頂いております。

 

皮下脂肪の多いムチムチの身体が嫌なのは分かりますが、痩せていて筋肉の無い貧相な身体も女性の魅力に欠けてしまいます。

 

女性らしいメリハリのあるスレンダーなボディラインになる為には、必要なところにある程度の筋肉をつける事が重要であり、それにより理想のスタイルを手に入れる事ができます。

 

また、カウンセリングにて、お客さまの目的に合わせたプログラムをご提供致しますので、ご心配いりません。

 

補足ですが、ボディビルダーのような筋肉隆々の身体になる為には、非常に厳しく、激しく、ストイックなそれ相応のトレーニングと食事管理が必要な為、筋肉をつけたくても、そう簡単につきませんのでご安心下さい。

 

 

 

Q:運動が苦手で、トレーニングの経験がないので、トレーニングについていけるか心配です。

 

A:大丈夫です。

 

私のお客様は、以前より何かしらの指導などを受けれらており、より質の高い指導や施術を受けたい為に来られる方も多くいらっしゃいます。

 

しかし、運動が苦手な方、トレーニング経験がない方にこそ、トレーナーなどの専門家のサポートが必要です。

 

とらえようでは、『伸びしろ』だらけだと思って頂いても良いくらいです。

 

やれば、やるだけ改善にしていく事は間違いありません。

 

私のボディメイク指導は、厳しい時もありますが、いきなり、できない事を無理やりさせる事はありません。

 

お一人お一人の目的や、身体の状態や、レベルの合わせたプログラム組み、強度や負荷の調整をして指導をしていきますので、ご安心下さいませ。

 

始めはできなかった事も、必ずできるようになり、気づけば身体も見違えるほど変化しています。

 

 

 

Q:『食事制限』と『食習慣の改善』は、どう違うのですか?

 

A:『食事制限』とは、食事の食べる量を減らす、お米などの特定の栄養素を食べないことで、摂取カロリーを減らす事です。

 

これは『量』に対してのアプローチです。

 

『食習慣の改善』とは、単純に食べる量を減らすのではなく、食事を食べるタイミングや、食べる内容や、栄養のバランスを、より良くする為に調整していく事です。

 

こちらは『質』に対してのアプローチです。

 

私のボディメイク指導において、単純に、体重を減らすだけのダイエット指導をしておりませんので、基本的に食事制限の指導は行いません。

 

ただし、『好きなものを、好きなだけ食べて良い!!』という意味ではありません!

 

ボディメイクトレーニングを受けるだけで、スタイルが良くなる訳ではありません。

 

食事制限はしなくても、食習慣の改善が必要な場合もあり、この場合は食習慣の改善のアドバイスを行っております。

 

スタイルの乱れの原因が、普段の食事であるのであれば、食習慣の改善が必要になり、食事のタイミングや、食べる内容や、栄養のバランスを改善していかなければなりません

 

そして、この食習慣を改善するだけでも、スタイルの変化が現れますし、実際に体重が減る場合もあります。

 

また、体重過多や増加している原因が、食べ過ぎでカロリーオーバーしている場合は、食事の量を減らす必要性もありますが、リバウンドの原因に過度な食事制限があり、気を付けて行わなけばなりません。

 

リバウンドを防ぐ為にも、単純な食事制限ではなく、正しい食習慣を学んで、理想のスタイルになって頂く為にも、食習慣の改善をメインとした指導をしていきます。

 

 

Q:どれくらいで効果がでますか?

 

A:開始当初の身体の状態などの個人差がありますので一概には言えませんが、約3ヶ月すれば明らかな効果が期待できます。

 

中には、開始1ヶ月程度で、身体の変化を感じられるお客様も少なくありません。

 

さらに、美肌効果や、睡眠、肩こり、冷え症の改善などの変化は、比較的早い段階で実感される方もいらっしゃいます。

 

また、トレーニングを受けるだけでなく、普段の生活における、姿勢や歩くなどの動作、食習慣を、より良くしようと意欲的に取り組むことで、さらに早期に効果を実感して頂けます。

 

 

 

Q:どれくらいのペースでやれば良いですか?

 

A:レッスンのペースは、週1回~多くて2回が基本です。

 

基本的に、週1回のボディメイクトレーニングを受けることで効果が期待できるプログラム構成となっておりますが、受けるペースを上げて頂く事で、より早期に、より確実に効果を出すことができます。

 

ただし、理想の身体作りの為には、身体を休める事も重要なので、毎日などのハイペースでのトレーニングはお断りする場合もあります。

 

 

 

Q:1回のレッスンで、どれくらいの時間がかかりますか?

 

A:90分間、または60分間と設定しております。

 

お着換えや、お客様の入れ替えをスムーズに行う為に、90分弱(80分程度)や60分弱(50分程度)で終了するとお考え下さい。

 

基本的に、より確実に改善を目指す為には、90分間のセッションを受けれらる事を推奨しております。

 

『もうすでに理想のスタイルを手に入れ身体の状態も良い』、『どうしても60分間でしか予約が取れない。』などの場合は、60分間のセッションを提案する場合もあります。

 

 

 

Q:食事管理をして、毎回、食事の写真を撮って送ったりするのでしょうか?

 

A:いいえ、基本的にはしておりません。

 

食習慣の改善という目的で、食事管理をする場合のありますが、毎食を写真撮影して送って頂くような指導はしておりません。

 

また、無理な食事制限などの徹底した食事管理をする事によって、リバウンドの可能性もが高くなってしまいます。

 

基本は、誰かに管理してもらうのではなく、ご自身の管理によって理想のスタイルを手に入れる事を目指しております。

 

自己管理ができるようになる為のアドバイスなどの手助けをする食事管理になっていきます。

 

自立・自律できるようになる事が、リバウンドを防ぎ、いつまでも理想のスタイルを維持し続けるコツなのです。

 

 

 

Q:プロテインなどのサプリメントは買って飲まないとダメですか?

 

A:自己管理の上、できる限り普段の食事による理想のスタイルを手に入れる事を目指して指導させて頂いております。

 

しかし、普段の食事内容や、栄養のバランスを考えた上、お客さまにとって必要と感じた場合、サプリメントの摂取を推奨することはございます。

 

また、当スタジオへのお支払い費用は入会金・セッション代金のみで他は一切かかりません。

 

よくある、無理矢理サプリメントなどの商品を売りつけたりするなど『売り込み営業活動』は、一切おこなっておりません。

 

※お客さまからの希望や相談の上、サプリメントの購入を薦めたり、手配したりする場合はございます。

 

 

 

Q:仕事などで会食が多く、外食やお酒を飲むことが増えてしまうのですが?

 

A:私の指導しているお客さまの多くはお仕事をされており、非常に多いご相談内容です。

 

お仕事柄、一切の会食をお断りする事が不可能な事は、百も承知しております。

 

だからと言って、何でも気にせず食べて、飲んでも良いものではありません。

 

さすがに、外食が続いてしまいますと、スタイルが乱れてしまう原因となってしまいます。

 

時には、摂取する量や質を考えて食事を楽しむ事も必要となってきます。

 

外食で出てくる食べ物やお酒について、食べ方、選び方、また、その前後の食習慣の改善により、自己管理できるようにアドバイスをしていきます。

 

また、アルコールはカロリーが低いエンプティーカロリーと呼ばれていますが、肝臓が早急な分解処理を必要と判断し、脂肪の分解処理を遅らせてしまいます。

 

アルコールと他の食品との摂取は、脂質の代謝を抑制し、常用は脂質代謝機能を下げてしまいますので、体脂肪の蓄積の原因となってしまいます。

 

過度の糖質摂取よりも、アルコールの影響の方が問題があり、お酒の制限と共に、油ものや糖質を控える事が好ましいとアドバイスしております。

 

 

また、その他のご質問がございましたら、お気軽にお問合せ下さいませ。

 

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