パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

くびれ作りトレーニングの『質』を『技術、テクニック』で上げるとスタイル美人になれる。98

 


おはようございます。

 

 

あなたの美への夢や想いをカタチにする、

大阪天王寺・堺で唯一の美背中・美尻・美脚の姿勢美人

スタイル美人づくり専門ボディメイクトレーナー金田知彦です。

 

 

前回は、トレーニングの『センス』を磨き上げることにより、

 

良い結果が出るようになります。

 

そして、『センス』を磨き上げるとこで、

 

トレーニングの『質』を磨き上げることになり、

 

身体の質も高くなり、

 

理想のスタイルになれるというお話しをしてきました。

 

そして、トレーニングの『質』を上げるには、

 

『〇〇』が必要となってくるのですが、

 

今回は、この続きから・・・

 

トレーニングの『質』を上げるには、『〇〇』が必要!!

 

『○○』とは、『技術、テクニック』のことです。

 

私は、トレーニングにも『技術、テクニック』が必要だと思っているますし、

 

それを技術やテクニックを上手く使ってトレーニングができるように、

 

私はトレーニング指導の中でもお伝えしています。

 

 

この『技術、テクニック』にこそ、『質』が隠されているのです!!

 

どのようなトレーニングでも、知識や理論だけでなく、『技術』も必要であります。

 

この『技術、テクニック』が上達すればするほど、

 

それにより、トレーニングの『質』も上がっていきます

 

 

『質』が高いってことは、

 

とても良いトレーニングをしている訳ですから、

 

欲しい結果に、一番マッチしていることになります!!

 

 

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『質の低い腹筋トレ』と『質の高い腹筋』の違い

 

 

例えば、腹筋のトレーニングをして、お腹をくびれさせたいのに、

 

なぜか、腰や首が痛くなってしまった経験はありませんか???

 

中には、お腹よりも、腕や脚に力が入ってしまっている人も少なくありません。

 

これは、お腹ではなく、腰や首、腕や脚の筋肉を使ってしまっているのです。

 

 

お腹に効果を出したいのに、

 

これでは意味がありませんよね???

 

 

これが『質の低い腹筋トレーニング』というやつです。

 

この原因として考えられるのが、

 

フォームに乱れがあるのですが、

 

使う筋肉の意識の仕方、

 

力の入れ方が上手くできない。

 

などが考えられます。

 

 

この原因を修正していく為に、

 

技術、テクニックによってフォームを整えたりすることで、

 

確実に腹筋だけを使ってトレーニングをすることができ、

 

お腹周りの筋肉に効果が出るようにして、くびれを作っていく訳です。

 

これが『質の高い腹筋トレーニング』になる訳で、

 

このように『技術、テクニック』によって

 

『質』を上げていくことになります!!

 

 

特に、パーソナルトレーニングなどの

 

1対1の指導になると、その傾向が強くなります!!

 

 

この続きは次回に・・・

 

 

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いつもお読み頂きありがとうございます。。。

 

頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

今日の理想のスタイル美人へのパワーワード

   『質の高い』腹筋トレーニングの違いを分かる!!

   これで、あなたは理想のスタイル美人!!

 

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