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たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

女性のお肌のトラブルは○○が冷えているから!?【東洋医学/女性ホルモン65】

 


いつもありがとうございます!!

 

 

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で、

 

キレイな姿勢と正しい動きに整え、

たるみ・痛み・不調のない美姿勢スタイルを育てる。

 

 

東洋医学(鍼灸・薬膳)で

 

女性ホルモン&自律神経&免疫力を整える。

 

 

トレーニング&メンテナンスで、

 

年齢を重ねるほどに、

美しく健やかな身体と心を創る。

 

 

働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー金田知彦です。

 

 

 

◇お肌は○○を映し出す鏡!?

 

冷え性など、

 

冷えた身体のままでいると、

 

どうなっていくのでしょうか???

 

 

手や足の先が冷える、

 

下半身が冷えるなど、

 

『冷え性』の女性にとって辛い症状です。

 

 

これを、そのまま放っておくとどうなるのか???

 

 

肩こり、腰痛だけでなく、

 

片頭痛、生理痛、

 

肌荒れや肌のくすみなどのお肌のトラブル

 

さらに免疫力の低下までも引き起こしかねません!!

 

 

『肌は内蔵(体内)を映し出す鏡』

 

とも言われます。

 

 

胃腸が弱ったことで、

 

『冷え』が起こり、

 

それがお肌のトラブルにまで

 

悪化してしまう場合も多くあります。

 

 

寒さで、身体が冷えると動けなくなるのと同時に、

 

内蔵も冷えてしまうことで、

 

内蔵のは働きも悪くなってしまいます。

 

 

胃腸が冷えることで、

 

食べた食材の栄養の消化吸収が上手くできず、

 

身体全体に栄養が上手く行き渡らなくなります。

 

 

そうなると、一番表面にあるお肌(表皮)にも、

 

必要な栄養成分が届かなくなります。

 

 

そのため、お肌(表皮)の新陳代謝が妨げられ、

 

お肌の潤いは無くなり、

 

さらに角質の入れ替わりもできずに、

 

古い角質が残って、肌荒れ・シミ・くすみといった

 

お肌のトラブルが起きてしまいます。

 

◇身体の内から温めることで冷えを改善する!?

 

『冷え』は

 

実際には色々な原因が重なって

 

起こっていることが多いのですが、

 

『ストレス』などによる、

 

ホルモンバランスの乱れと自律神経の乱れが、

 

『冷え』に大きく影響します。

 

 

はい、いつもお伝えしている

 

『ホメオスタシス』が上手く働かなくなった場合に、

 

『冷え』が起きやすくなります。

 

 

体温は、

 

全身に温かい血流が流れているために、

 

体温が上がり維持されています。

 

 

自律神経の交感神経が過緊張状態になったり、

 

ホルモンバランスが乱れることで、

 

全身の血管がいつまでも縮んだままで、

 

血流が悪くなります。

 

 

その結果、

 

各臓器や筋肉への血流が巡らなくなり、

 

冷えた血流が滞ってしまいます。

 

 

体温調節機能のバランスが崩れて、

 

『冷え』が起こり、

 

常に冷えを感じる不快感が、

 

さらにストレスを生み出し、

 

自律神経やホルモンバランスを乱し、

 

さらに血行不良を起こしてしまい、

 

冷えは悪化してしまう。

 

 

この悪循環が、

 

どんどんエスカレートすると、

 

次第に、肩こり・腰痛や、

 

片頭痛、生理痛、

 

肌荒れ・シミ・くすみなどの

 

お肌のトラブルがヒドくなっていきます、

 

 

最終的には、

 

ホメオスタシスの最後の一つである

 

『免疫力』が低下し、

 

病気を引き起こしてしまう・・・

 

という『負のスパイラル』に陥ってしまいます。

 

 

『冷え』を改善するには、

 

血流不良を起こしている原因の一つである、

 

自律神経やホルモンバランスの乱れを整えることが、

 

非常に効果的です!!

 

 

年がら年中『冷え』が辛いからと、

 

重ね着など、身体の外から身体を温めるだけでなく、

 

身体の内から温めるために、

 

運動(パーソナルトレーニングなど)、

 

食事(薬膳など)、休養(鍼灸治療など)

 

をおこなうことをオススメします!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

        おヘソから指4本下を意識して立つ!!

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

《働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー 金田知彦》

 

大阪 天王寺 森ノ宮 堺市
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

『ご質問』がございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい!

 

 

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