パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

ダイエットがストレスになるからリバウンドする!?【東洋医学/ストレス/女性ホルモン50】

 


いつもありがとうございます!!

 

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で、

 

キレイな姿勢と正しい動きに整え、

たるみ・痛み・不調のない美姿勢スタイルを育てる。

東洋医学(鍼灸・薬膳)で

 

女性ホルモン&自律神経&免疫力を整える。

 

 

トレーニング&メンテナンスで、

 

年齢を重ねるほどに、

美しく健やかな身体と心を創る。

働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー金田知彦です。

◇ストレスによる不調は、あなたの弱いところに出る!?

 

人間には『ホメオスタシス』といわれる、

 

生きるための精微なしくみが、

 

身体の中に組み込まれています。

 

 

そして、このホメオスタシスによって、

 

もともとは本当に良くできた頑丈な生き物なのです。

 

 

しかし、このよくできた頑丈な身体だからこそ、

 

無理ができて、ギリギリまで頑張った末に、

 

この精微なしくみが破綻して壊れてしまい、

 

ちょっとストレスでも、

 

ガタガタとバランスが崩れるように、

 

非常にもろい身体へとなってしまうのです。

 

 

そして、このホメオスタシスのしくみを

 

壊してしまうような大きな原因の一つが、

 

『ストレス』なのです。

 

 

最近は、『ストレス』によって、

 

身体に不調や痛みを訴えたり

 

中には、病気を引き起こしてしまう人も多くなっています。

 

 

過度なストレスは、

 

身体に悪いと分かると思います。

 

 

でも、厄介なのが、

 

ストレスが原因によって表れる症状が、

 

人によって全く違ってくることです。

 

 

人によっては、

 

『頭痛』となって表れる場合もあれば、

 

『喘息』『アトピー』として起こる人もいます。

 

 

不調や痛みという症状は、

 

基本的には『人それぞれの弱いところに出る。』ようになっています。

 

 

ストレスが過度になれば、

 

必ず『ココ』に出るという共通点がある訳ではありません。

 

 

人によって弱いところは違う訳ですから、

 

その弱い部分だけにフォーカスしがちになり、

 

本来の原因である『ストレス』を見逃してしまいがちになります。

 

 

◇ダイエットに耐えられるよう『体内外の歪み』を整える!?

 

ある時、20代の女性の方が、

 

私のパーソナルトレーニングを受けに来られました。

 

 

目的は『ダイエット、下半身太りの解消』だったのですが、

 

詳しく問診させてもらうと、

 

『腰痛、生理痛がひどい・・・』とあり、

 

さらに、まだ若いのに、仕事が忙しくなったり、

 

少しトレーニングをするだけでも、

 

すぐに疲れやすくバテてしまう。

 

 

休みの日は一日中寝てばかりで、

 

回復もしにくく、

 

食事をした後には、

 

極端に眠くなってしまう。

 

 

加えて、肩こり・冷え症にも悩んでおられました。

 

 

もう、ボロボロですね・・・なのに痩せたい・・・。

 

 

病院では『特に異常はない』と言われ、

 

痛み止めなどの薬を飲んでも、

 

整体に通っても、その場限りで、

 

ほとんど改善していない状態でした。

 

 

そして、さらに詳しく聞いてみると、

 

仕事の人間関係に悩んでおられました。

 

 

こうなればダイエットの為のトレーニングどころではありません!!

 

 

こんな身体と心の状態で、

 

ダイエットの為の流行りのトレーニングや食事制限でもしようものなら、

 

これが『ストレス』を強くすることになり、

 

この女性は、ダイエット効果どころか、

 

さらに身体の状態が悪くなってしまいます。

 

 

まず、この女性に必要なのは、

 

ストレスによって崩れた身体のバランスを、

 

鍼灸治療と薬膳(食事)などの東洋医学的な方法を取り入れ、

 

ストレスによる『体内の歪み』を整えると同時に、

 

姿勢や動きを整えるメンテナンス整体

 

パーソナルトレーニングを行うことで、

 

ストレスによる『体外の歪み』を整えていきました。

 

 

これにより、約2週間くらいで、

 

ひどい腰痛・肩こりがなくなり

 

一ヶ月後には、冷え症や下半身のむくみ、

 

生理痛までも、かなり軽くなってきました。

 

 

また、仕事が忙しくなったり、

 

少々無理しても、疲れ果ててしまうこともなく、

 

休みの日に寝込むこのもなくなったそうです。

 

 

少々のストレスがかかっても、

 

体調を崩すこともなくったようです。

 

 

逆に、動けるようになったことで、

 

休みの日にお出かけして、

 

ストレス発散できるようになったそうです。

 

 

そこから本格的な、

 

ダイエットの為のトレーニングや食事に変えていき、

 

無事にダイエットも成功し、

 

少々のことでは不調にならない、

 

健康で美しい身体を創ることができたのです!!

 

 

たしかに遠回りしているかのように思えるかも知れませんが、

 

これこそが本当の意味では近道なのです。

 

 

しかし、このように表面に表れる症状にだけに囚われるのではなく、

 

その奥にある『ストレス』によって生じた

 

『体内の歪み』をも整えることで、

 

根本的に解決に繋がり、

 

だた痩せるだけでなく、

 

痛みを取るだけでなく、

 

本当の意味でも、

 

美しく健康なライフスタイルを手に入れることができるのです!!!

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

         つま先重心よりカカト重心で立つ!!

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

《働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー 金田知彦》

 

大阪 梅田 天王寺 森ノ宮 堺市
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

『ご質問』がございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい!

 

 

☆からだと心の不調に悩むあなたへ☆

 

女性の40代~50代の年代は、女性ホルモンの低下&自律神経の乱れにより、今までになかった不調や辛い症状などの変化が起きやすくなります。

『正しい知識を学ぶこと』と、『自分に合った健康で適切な生活習慣の3本柱』で、女性ホルモンバランスと自律神経を整えることができ、辛い更年期も快適に過ごすことができます。

そこで一番効果的な方法が、東洋医学式セルフケアである『養生』です!!

『適切で効果的な運動(身体を整える運動・パーソナルトレーニング)』
『バランスの良い食事習慣(食べる・栄養・サプリメント)』
『質の良い休養(リフレッシュ・メンテナンス・睡眠)』

の3本柱を積極的に実践することで『美しく健康な身体と心を創る。』ことをおススメします!!

 

 

今すぐ初回体験お申込へ‼

 

⇒【👆先着6名様限定の特別価格はこちら】

 

⇒【👆ホームページはこちら】

 

タグ :                

ストレス 女性ホルモン 東洋医学 薬膳(東洋医学) 鍼灸(東洋医学) 養生・セルフケア(東洋医学) 40歳からのライフスタイル

この記事に関連する記事一覧