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あなたの手足の先が冷える原因は『○○不良』!?【東洋医学/冷え症/女性ホルモン68】

 


いつもありがとうございます!!

 

 

トレーナー&柔道整復師&鍼灸師の3つの視点で、

 

キレイな姿勢と正しい動きに整え、

たるみ・痛み・不調のない美姿勢スタイルを育てる。

 

 

東洋医学(鍼灸・薬膳)で

 

女性ホルモン&自律神経&免疫力を整える。

 

 

トレーニング&メンテナンスで、

 

年齢を重ねるほどに、

美しく健やかな身体と心を創る。

 

 

働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー金田知彦です。

 

 

◇手足の先が冷えているなら、○○が原因!?

 

もし、あなたが『冷え症』でお悩みであれば、

 

次のチェックリストを試してみて下さい。

 

あなたの『冷え』の原因が分かります。

 

 

□手足や足先が冷える。

□冷えとのぼせが両方ある。

□肌が荒れやすい。

□しもやけができやすい。

□肩が凝りやすい。

□目の下にクマができやすい。

□便秘がちである。

□一年中寝るときにソックスを履いている。

□生理痛がひどい。

□生理時にニキビができやすい。

 

 

いかがでしょうか???

 

 

このチェックリストに、

 

5点以上のチェックがあれば、

 

あなたは『血の巡りが悪い』ことが原因の

 

【血行不良体質の冷えタイプ】の可能性が高いです。

 

 

いつでも、手先・足先が冷たい。

 

 

お風呂で温まって、

 

すぐに布団に入っても、

 

すでに足先が冷たい。

 

 

指先やカカトが荒れやすい。

 

 

など、『冷え』が身体の末梢(先端)部分

 

あらわれているケース。

 

 

ある意味『末端冷え症』は、

 

このタイプに近いと考えられます。

 

 

冬場には、よくあると思われますが、

 

現代は、夏場でもオフィスやデパート、

 

レストランやカフェ、電車など、

 

あらゆるところでも、

 

エアコン(クーラー)が効き過ぎるくらい効いているため、

 

女性にとっては、

 

一年中『冷え』が続いていることが問題になっています。

 

 

これは、ストレスやホルモンの乱れによって、

 

自律神経が正常に働かなくなったことで

 

『血行不良』が起きてしまい、

 

これが原因となって、

 

『冷え』が起こってしまいます。

 

 

◇エアコンが血行を悪くして冷えを生む!?

 

最近では、オフィスなどのエアコン(クーラー)が影響した

 

『エアコン冷え』の女性が多くなってきています。

 

 

ある時、デスクワーク中心のお仕事に転職された、

 

30代後半の女性のお客さまが、

 

『最近、手と足の先の冷えがヒドくて、夜に寝るのも辛い!』

 

と訴えてこられました。

 

 

話を詳しく聞くと、

 

新しい職場は男性社員が多く、

 

室内温度が年中低めに設定されているため、

 

寒くて仕方がない・・・とのことでした。

 

 

この女性の身体は、

 

転職先の慣れない環境ストレスに加えて、

 

寒いオフィスの気温から身体を守るため、

 

ずっと緊張状態が続いていました。

 

 

その結果、ホメオスタシスの一つである

 

『自律神経』が正常に働かなくなり、

 

常に交感神経にスイッチが入った状態になってしまってました。

 

 

緊張により、血管も筋肉も固くなってしまい、

 

『必要な血液』を『身体の必要な場所』に送ることができなくなり、

 

血行不良が起きてしまいます。

 

 

そのことで、血流による体温調節ができなくなってしまい、

 

身体の末梢(先端)の体温が下がってしまい、

 

手先や足先に『冷え』を感じてしまうようになってしまったのです。

 

 

◇手足の冷えを東洋医学的に診ていくと!?

 

では、このような一連の悪循環による

 

『冷え』を東洋医学の視点から診ていきます。

 

 

体内を巡っている『気・血・水』のうちの

 

『血の巡りが悪くなった』ことで、

 

『身体の中心部で作られた熱(エネルギー)が、手足の末端まで行き渡らなくなり、冷えてしまった状態』

 

が原因であると考えます。

 

 

もし、あなたが、

 

手や足の末端が冷えて辛いと感じた時、

 

どうしても手足の末端を温めたくなると思われます。

 

 

しかし、東洋医学的な視点に変えて、

 

あなたの『冷えのタイプ』を診ていくと、

 

『血行不良による冷えのタイプ』

 

であることも十分に考えられます。

 

 

手や足の冷たさという目に見える症状にだけ囚われず、

 

まずは『血行を良くして、冷えを改善する!』

 

という根本改善を目指したセルフケアや、

 

治療を行うこが大切ではないでしょうか???

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。。。

 

いつも頑張っている素敵なアナタを応援しています!!!

 

今日の美姿勢スタイルへのパワーワード

        背中のラインをまっすぐに意識する!!

   これで、あなたは永遠の美姿勢スタイル!!

 

 

《働く女性のカラダとココロを守るパーソナルトレーナー 金田知彦》

 

大阪 堺市 岸和田
たるみトレる×痛みトレる×美姿勢トレーニング

 

 

パーソナルトレーニング、姿勢改善、痛み改善、東洋医学など、

『ご質問』がございましたら、お気軽にこちらからお問合せ下さい!

 

 

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