パーソナルトレーニング 痛み改善 ひきしめ 大阪天王寺

たるみトレるx痛みトレるx美姿勢トレーニング【TOMORROW STYLE】大阪天王寺

【スタイル美人づくりボディメイクの特徴】


スタイル美人づくりボディメイクの特徴

 

私のコンセプト

 

創身健美(創心健美) = 美しく + 健やかな(健康な) + 身体(心) + 創る

 

すなわち『ビューティー ヘルス ボディ メイク』

 

 

私、金田知彦は、

 

日本初の『ビューティー&ヘルス ボディメイク』を考案し、

 

健康的に美しく年を重なる為の『エイジングビューティーケア』を目指した、

 

日本で唯一のビューティーヘルスボディメイクトレーナーです。

 

 

 

《あなただけの理想のスタイルになる為の『スタイルボディ診断』》

 
あなたの身体が美しいスタイルになる為の一番のポイントとなるのが『ボディスタイル診断』によるあなたの身体の評価です。
 
 
あなたの悩みや問題となる現状の身体の状態と、そこから変わっていく理想のスタイルとの『差を埋める為のボディ診断』であり、それにより変わる為の手段や方法などの解決策を見つけていきます。
 
 
大切なのは、あなたの今のスタイルの原因は、あなただけが持っている原因があり、そして、理想のスタイルになる為にも、あなただけの解決策があるのです。
 
 
美脚・美尻のスタイル美人づくりプログラムを進めていく中で、
 
『スタイルボディ診断』によって、
 
あなたの静的・動的(形態的・機能的)な身体の状態を常にチェックし、
 
『あなたがなりたい』理想のスタイルを手に入れる為に、
 
現状のスタイルを作り出している原因を解剖学的、運動学的に解明し、
 
根拠ある解決・改善策を見つけ、『先に』どのアプローチをして、
 
『次に』どのアプローチをしていく事が良いのか?
 
その時、その状態によって、段階的にベストな選択をする事が、理想のスタイルを手に入れる近道なのです。
 
 

 

《美脚・美尻のスタイル美人になる為のボディメイクの基本アプローチ》

 
美脚・美尻の美しいスタイルを作る為のボディメイクプログラムでは、
 
主に、《ビューティケア整体》《ボディメイクトレーニング》の2つの基本アプローチによって
 
・歪んだ骨格のバランスを整えていく。
 
・動きの悪さや硬さのある各関節の筋肉などの柔軟性や筋バランスを整え、骨格の正しい動きを出す。
 
・弱い筋肉、必要な筋肉をつけて使えるようにし、強過ぎる筋肉、無駄な筋肉は使わないで落していく。
 
・前後左右上下の身体のバランスを整える。
 
・美しいボディラインを作っていく。
 
・美しく正しい動きやボディコントロールを身に付ける。
 
などの美脚・美尻に特化した美しいスタイルを作る為に、
 
身体を変化させていきます。
 
 
私のボディメイクプログラムでは、これらを『美しいスタイルに変えていく為だけ』に行っていきます。
 
 
 

 

美尻・美脚に特化した美姿勢ボディメイクの特徴

 
美脚・美尻のスタイル美人作りに特化したパーソナルトレーニングは、
 
『①美姿勢ボディメイクプログラム』
 
『②美脚・美尻ボディメイクプログラム』
 
『③美しいスタイルで動くボディコントロールプログラム』
 
の3つの大きなプログラム構成からなっています。
 

 

《①美姿勢ボディメイクプログラム》

 
『身体の土台となる均整の取れた姿勢』を作っていきます。
 
 
お腹周りのコアマッスルや背中周りの筋肉など体幹部のトレーニングを行い、
 
胸郭~脊柱~骨盤の歪んだ骨格バランスと整え、
 
しなやかに動く体幹を作り上げ、
 
美尻と美脚を作る為の土台となる、
 
美しい姿勢となる体幹づくりを行います。
 
 
 
《美姿勢ボディメイク》
 
・猫背や丸まった背中や、反り腰を改善し、頭のてっぺん~骨盤までの女性らしい脊柱ラインへ。
 
・わきの下や腰のつまめるお肉を落とし、キレイな肩甲骨や背筋のシルエットを出し、後姿のキレイな美しい背中をつくる。
 
・ポッコリお腹やウエスト周りのお肉を、弛みのないキレイなくびれに変化させる。
 
・美しい鎖骨から肩のラインをつくり、バストのトップが上がる、浮腫みの無い、キレイなデコルテをつくる。
 
・一人一人の骨格に合わせた、あなたに合った美しい美姿勢をつくる。
 
・ロボットのように固まった体幹ではなく、しなやかに動く体幹コントロールを身に付ける。
 
 
 
・背中やウエストを強調したファッションを着てしまう、自信のある美姿勢をつくる。
 
・キレイな背中やウエストラインを目立たせくなる服を、思わず買ってしまう美姿勢をつくる。
 
 

 

《②美尻・美脚ボディメイクプログラム》

 
『動いても、歩いても、崩れず&歪まず支えるお尻と脚』を作ります。
 
 
美尻トレーニングと、美脚トレーニングにより
 
下半身のインナーマッスルを正しく使えるようにした上で、
 
アウターマッスルとの連動した動きを出すことで、
 
バランスの良いキレイな筋肉をつけていきます。
 
 
それにより、キュッと締まった丸みのある美尻ライン、
 
そこから足先までのスラッと伸びた美脚ラインを作り上げていきます。
 
 
さらに、お尻~足先までの脚全体(股関節・膝関節・足関節)の
 
美しい動きをコントロールできるようにし、
 
動いても美しい、美尻・美脚を作り上げていきます。
 
 
 
《美脚ボディメイク》
 
・O脚・X脚・XO脚などの脚の歪みを改善し、キレイに伸びた脚の骨格ラインをつくる。
 
・太ももの前についた太い筋肉を、無駄な筋肉のないキレイな美脚ラインをつくる。
 
・固く横に張り出した太ももを、細く締まった美脚ラインをつくる。
 
・内ももについたお肉を落として、引き締まった脚の美しい脚のラインをつくる。
 
・弛んだ太ももの後ろを、お尻~膝裏にかけて弛みのない美脚をつくる。
 
・浮腫んで太いふくらはぎを、足首の締まった、くびれのある引き締まったキレイなふくらはぎをつくる。
 
・太もも~足先まで、綺麗に曲げ伸ばしでき、コントロールされた美しい動きのある美脚をつくる。
 
・立った時、歩いた時に、膝や足首が曲がり、崩れてしまう脚のラインを、スラッと伸びた美脚ラインをキープできる脚のコントロールを習得する。
 
 
 
・脚のフィットしたパンツスタイルを選んで、街を歩きたくなる美脚をつくる。
 
・スカートから出る脚だけで、年齢を感じさせない魅力ある立ち姿になる美脚をつくる。
 
・脚を隠す為のロングスカートでない、ロングスカートを履いても細い脚が分かる美脚をつくる。
 
 
 
《美尻ボディメイク》
 
・腰からお尻にかけてのキレイなヒップラインに変える。
 
・開いて歪んだ骨盤を整え、キュッと引き締まった小尻をつくる。
 
・大きく垂れ下がったヒップを、引きあがったトップが高い美尻に変える。
 
・平たくペタンコの貧相なお尻、プリッと女性らしい丸みのある美尻をつくる。
 
・下着(パンツ)からはみ出る二の尻を、お尻と脚(太ももの後ろ)の境目が分かるメリハリ美尻に変える。
 
・座りっぱなしや不良姿勢で崩れたヒップラインを、立っても、歩いても崩れないヒップラインをつくる。
 
 
 
・隠さず堂々と魅せる事のできる、パンツスタイルが似合う自慢の美尻をつくる。
 
・思わず後ろ姿を自慢したくなるファッションを選らぶ、女性らしい魅力ある美尻に変える。
 
 

 

《③美しいスタイルで動く『ボディコントロール』プログラム》

 
スタイルが悪くなる原因は、立つ、座る、歩くなどの普段の不良姿勢や、動きなどの、日常生活の身体の使い方によって生まれます。
 
 
各ボディメイクプログラムで作り上げたパーツをつなげていき、姿勢だけ、お尻だけ、脚だけでない、
 
 
一人一人の全身の体格や骨格に合わせた、あなたに合った全身のバランスの良い美しいスタイルを作っていきます。
 
 
そして、作り上げた美しいボディラインを、さらに『美しい動きの質』を上げていき、
 
見た目だけでない、動きの中の美しさも含めた、
 
止まっても、動いても、崩れない美しいスタイルに磨き上げていき、
 
いつまでも変わらない『形だけの美しさでない、動きの美しさを持ったスタイル美人』を作っていきます。
 
 
 
 
《美しい動きの質を上げるボディコントロール》
(ビューティーボディコントロール)
 
・体重が変わらなくても、痩せて見える、美しいスタイル作り。
 
・年齢を感じさせない、誰もが羨む、いつまでも変わらない美しいスタイル作り。
 
・思わず全身のボディラインを見せたくなる服を着てしまう、自慢したくなる美しいスタイル作り。
 
・身体のシルエットを隠す服を選ぶストレスを感じさせない、美しいスタイル作り。
 
・どんなファッションを選んでも、細くスラッと痩せているように見えてしまう、美しいスタイル作り。
 
・大好きなファッションの選んで街を歩きたくある、周りに魅力的に見える美しいスタイル作り。
 
・スタイルを気にせず、好きなファッションを迷わず買えてしまう、美しいスタイル作り。
 
・街を歩くと、誰もが見惚れてしまう、美しいウォーキングスタイルを作る。
 
 
 
普段の生活の動きの中で美しいスタイルを維持できる、美しい動きの質を上げていく。
 
 
自分自身で美しい動きをコントロールでき、美しく魅せるボディコントロールを身につける。
 
 
美姿勢・美尻・美脚を作り出す、美しいウォーキングスタイルを習得する。

 

《プログラムの基本的な流れ》

 
美脚・美尻作りに特化したボディメイクでは、
 
美しい姿勢を基本(土台)とした、下半身(美尻・美脚)の動きの質を上げていき、
 
日常生活の中の動きの中でも崩れない美しいスタイル作りを目指します。
 
 
立ち止まった状態だけでなく、歩くなどの動いた状態でも、
 
より美しく魅せるボディコントロールを身に付け、
 
止まっていても美しい、動きても美しい、いつまでも変わらないスタイル美人へとなれるのです。
 
 
 
基本の流れは、
 
『①美姿勢プログラム』により、
 
お腹周りのコアマッスルや背中周りの筋肉など体幹部のトレーニングを行い、
 
胸郭~脊柱~骨盤の歪んだ骨格バランスと整え、
 
美尻と美脚を作る為の土台となる、美しい姿勢作りを行います。
 
 
次に、メインとなる
 
『②美尻・美脚プログラム』では、
 
美尻トレーニングと、美脚トレーニングにより
 
インナーマッスルを正しく使えるようにした上で、
 
アウターマッスルとの連動した動きを出すことで、
 
バランスの良いキレイな筋肉をつけることで、
 
キュッと締まった丸みのあるお尻の美尻ライン、
 
そこから足先までのスラッと伸びた美脚ラインを作り上げていきます。
 
 
さらに、お尻~足先までの脚全体(股関節・膝関節・足関節)の
 
美しい動きをコントロールできるようにし、
 
動いても美しい、美尻・美脚を作り上げていきます。
 
 
最終的には、
 
『③美しいスタイルで動くボディコントロールプログラム』が重要であり、
 
スタイルが悪くなる原因は、立つ、座る、歩くなどの普段の日常生活の動きにある身体の使い方によって生まれます。
 
 
各プログラムで作り上げたをパーツをつなぎ、
 
全身のバランスの取れた美しいボディラインを作り、
 
さらに、動きの質を上げていき、動いても美しいスタイルを作り上げていきます。
 
この『③美しいスタイルで動くボディコントロールプログラム』が
 
クリアになってこそ、本当の意味でのスタイル美人になれるのです。
 

 

 
 

 

『量より質にこだわるパーソナルトレーニング』

 
私の美脚・美尻に特化したスタイル美人づくりのパーソナルトレーニングでは、
 
トレーニングの時間や回数などの単純な『量』を気にするよりも、適切な負荷による刺激に加えて、どれだけ正しく美しいフォームを作ってキープでき、美しく正しい動きやボディコントロールができるか?などの『質』に徹底的にこだわります。
 
 
それにより、『止まっている時だけでなく、動きの中でも正しく美しい変化が起き、理想の美しいスタイル美人』になっていけるのです。
 
 
ボディメイクは、地道で長期的にやっていかなければ変わりません
 
しかし、これこそが結果的に最短であり最善の方法であると、私は確信し信念を持って指導しております。
 
 
 

 

『必ず成果を出す為の指導方針3点セット』

 
私のボディメイク指導は、厳しく、細かく、妥協が無いです。
 
それは、本気のあなたが貴重なお金と時間を捻出して頂いて、私のボディメイクを受けるからには、絶対に、理想のスタイルを手に入れて頂きたいからです。
 
 
私は、あなたに嘘をつく訳にはいけません。
 
だからこそ、結果にこだわります!!
 
 
なので、勘違いさせるような『お世辞』や、変に気分をあげるような『ヨイショ!』や、必要以上に『褒める』などは、ほとんどしません。
 
なぜかと言うと、あなたのスタイルが変わって、褒めてもらうべき人は、私ではなく、あなた自身や、あなたの周りの人なのです。
 
 
かといって、できない事を無理矢理させたり、身体を壊すような無茶はさせません。
 
できないからと言って、指導中に、怒ったり、叱ったりすることはありませんので、ご安心下さい。
 
 
私は、美しいボディラインを作り上げて、美しいスタイルを手に入れる為の『指導方針3点セット』を徹底しています。
 
 
①何がダメで、こうなっているのか?などの原因や問題点などの悪いところをハッキリと明確にして伝えていく。
 
②その原因や問題点を解決する為には、どうすれば良いのか?直す方法を伝えて指導する。
 
③それが、できたのか、できていないのか?改善したのか、していないのか?それで良いのか、悪いのか?を、きちんと明確に伝える。
 
 
たった、これだけです。
 
 
私たちのような人に指導をする立場にある者によくあるのが、
 
『ダメ出しだけ。』
 
『やり方、方法しか伝えない。』
 
『ひたすらやらせるだけ。』
 
『結局、良くなったどうかは分からない・・・。』
 
 
このような無責任な指導をしてしまっているトレーナーも少なくありません。
 
 
この『指導方針3点セット』を徹底することが、
 
基本的な事のように見えますが、
 
『何が原因でダメなのか?』
 
『良くなる為に直す方法は何か?』
 
『結果、良くなったのか?』
 
 
この観察力と、見極める力と、伝える力こそが、
 
あなたが、他の人と違う美しいスタイルの大きな差に繋がってくるのです。